Короткий гайдлайн о том, как остаться не просто в живых, а и стать сильнее после расставания...
- Разреши себе злиться. И любить. Одновременно. Разреши себе абсолютно все чувства, какие у тебя есть к этому человеку и проживи их на максимум. Не бойся, они тебя не разрушат, даже если так кажется. Разрушить тебя может вон тот кусок гнева, который ты в себе пытаешься подавить, изображая безразличие.
- Поблагодари за все, что было. За хорошее, ведь прекрасно, что оно случилось в твоей жизни, и за плохое, ведь это опыт, который даёт тебе возможность вырасти как личность.
Измена — можно ли ее профилактировать?
- Не пей! Разовая пьянка в кругу близких подруг ещё нечего, но регулярные попытки растворить боль в спиртном гарантирует тебе депрессию со всеми вытекающими последствиями. И назад в строй ты будешь возвращаться очень долго и болезненно.
- Ищи что нравится. Очень может быть, что та часть тебя, которая интересуется собой и жизнью вокруг, в браке была отодвинута на задний план. Самое время вспомнить о себе и начать исследовать, а что приносит радость мне сегодняшней...
- Нет трать силы на войну. Ты не докажешь свою правоту, что он тиран, а ты жертва, что он угробил твою жизнь, и, даже, что без тебя совсем погибнет. Если ты поставила точку в этих отношениях, то всю свою энергию жадно потрать на себя. Инвестируй ее в своё счастье, а не в размахивание кулаками после драки.
- Не прыгай в новые отношения. Даже если очень хочется ими воскресить руины своей самооценки. В любые отношения нужно вступать подготовленным и открытым новому опыту, что невозможно сделать, когда у тебя из раны на сердце хлещет кровь.
- Дай себе время. Сердись, плач, горюй столько, сколько тебе нужно. Очень важно дать эмоциям прожить достаточное количество времени, не подавляя их, иначе они, как болезнь, могут перейти в хроническую форму и травить тебе всю жизнь.
- Так будет не всегда! Читай это как мантру, когда будет невыносимо тяжело и больно. Как бы ни было тебе сейчас — так будет не всегда. Ты проживешь этот этап и выйдешь из него более сильная, мудрая и открытая новому опыту и новому счастью.
Возможно, вам также будет интересной эта статья:
Если вам понравилась статья — ставьте большой палец вверх, чтобы видеть у себя в ленте больше моих заметок, которые будут касаться нашего внутреннего космоса!
Буду очень благодарна за подписку на мой канал и с радостью отвечу на интересующие вас вопросы!