Ведущая рубрики Самойлова Юлия Валерьевна.
Теперь я тут! ЖМИ! Подписывайся! Будет интересно!
Сегодня я хочу рассказать вам о Загаре, почему он появляется, так ли он полезен, как принято считать?
Наша кожа это уникальный щит, который защищает нас от любых агрессивных воздействий. Будь то холод или ветер или ультрафиолет.
Что такое ультрафиолет? Это солнечные лучи определенного спектра. Мы их не видим, но для нашего организма они могут быть как хорошими, так и плохими.
Мы с детства привыкли, что солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья, что на солнце вырабатывается витамин Д, укрепляется иммунитет, проходят некоторые кожные заболевания, кожа принимает красивый шоколадный оттенок.
Так вот загар кожи- это ее защитная реакция на ультрафиолет.
Все мы немного супергерои, при длительном пребывании на солнце наша кожа понимает опасность и начинает вырабатывать темный пигмент-загар. Он как плотный щит покрывает нашу кожу.
Вопрос- если солнце такое полезное, то почему же наша кожа пытается защищаться от него?
Ответ прост- солнечные лучи полезны для нас если регулярно, но по чуть-чуть, 15-20 минут в день бывать на солнце.
Чем полезны солнечные ванны?
1) В организме начинает вырабатываться витамин Д. Это очень нужный витамин для всех. Он отвечает за крепкие мышцы и кости у детей и взрослых, за крепкий иммунитет, за красивую гладкую кожу, крепкую нервную систему.
2) На солнце больше вырабатывается сератонина. Это гормон удовольствия. Никогда не задумывались, почему летом у нас настроение всегда лучше?
3) Улучшаются многие обменные процессы в организме. По статистике летом мы болеем гораздо реже.
Все хорошо в меру. Поэтому, если долго пребывать на солнце, организм поглощает гораздо больше ультрафиолета. И это не всегда хорошо
Минусы загара:
1) Кожа до поры до времени справляется с солнечной нагрузкой, но потом она начинает постепенно терять воду, защитные силы истощаются. кожа становится более сухая, хрупкая, повреждения заживают дольше, появляются раздражения, высыпания.
2) В некоторых случаях кожа утолщается, становится более грубой, шершавой. Такое чаще наблюдается в возрасте до 25 лет и у мужчин. У других наоборот, кожа истончается, становится более сухой, морщинистой.
3) Главный признак истощения защитных сил кожи- пигментации и новообразования. Это крик нашей кожи, сигнал о том, что солнце вредно для нас. Сами вы никогда не отличите безопасное новообразование от плохого, поэтому если у вас после отпуска появилась новая родинка или пятно, то лучше прийти на консультацию к дерматологу, чтобы обезопасить себя. Ведь риск раковых заболеваний кожи растет с каждым годом!
И как же быть? Не загорать? Проводить свой отпуск на севере? Совсем нет.
Я хочу дать вам несколько советов:
1) Пользуйтесь кремом с спф защитой. Даже если защита будет 100, то все равно у вас будет красивый легкий загар, но это убережет вас от ожогов и травмы кожи.
2) После пребывания на солнце наносите увлажняющее молочко с пантенолом или алоэ гель. Это убережет кожу от обезвоживания и появления новых морщини.
3) Приехав на отдых не надо сразу бежать на пляж загорать. В первые 2-3 дня лучше принимать солнечные ванны рано утром и после 16 часов, когда солнце наиболее мягкое. Это убережет вас от ожогов в первые же дни.
4) Если вы все-таки обгорели, то чаще увлажняйте кожу пантенолом, 3-5 раз в день. Это ускорит ее заживление и поможет отделаться легким шелушением кожи вместо сильного "облезания кожи".
5) Если у вас все-таки сильный ожог и кожа сходит пластами, не обдирайте ее. Это может привести к появлению пигментации. Особенно на лице.
Помните, что даже в пасмурную погоду можно обгореть. Не забывайте про головные уборы, побольше пейте воды на пляже и пользуйтесь кремом с spf 50
Более подробно о Самойловой Юлии Валерьевне:
Задавайте вопросы, подписывайтесь, комментируйте)
