Долгожданный отпуск, наконец-то море. Спустя несколько часов на пляже уже понадобится сметана и различные крема от ожогов. И всему причина - отсутствие понимания о том, как нужно правильно загорать. Для того, чтобы этого избежать, стоит ознакомиться с основными правилами загара. И тогда об отпуске останутся лишь самые приятные воспоминания.
1. Когда загорать?
Чтобы кожа страдала как можно меньше необходимо загорать в те, часы когда солнце имеет наименьшую активность. Не стоит думать о том, что по этой причине загар будет менее ровным или красивым. Наоборот, будет шанс избежать неприятных последствий. Лучшими временем для загара будет до 11 утра и с 4 вечера. Кроме того стоит помнить о том, что загорать даже в это время более 2-х часов весьма вредно для организма. Если же говорить о загаре с 12 до 3 часов, то это может привести к осложнениям на коже.
2. Использование крема
Для того, чтобы получить правильный и красивый загар всегда нужно использовать солнцезащитный крем. Для тёмной кожи необходимо брать крем с защитой 20-30, а для светлой кожи - 40. Причём искать крем нужно который защищает кожу от ультрафиолета, а также от старения кожи. Его использования также сможет уберечь от возникновения онкологии.
3. Место для загара
Многие люди ошибаются, когда думают, что лёжа на шезлонге под зонтиком, можно уберечь себя от загара. Однако это не так. Если в первые дни хочется воздержаться от солнечных лучей, то стоит оставаться как можно дольше в номере.
Волосы также необходимо беречь от солнца, поэтому всегда нужно носить головной убор, будь то кепка или косынка. Солнцезащитные очки также не будут лишними. Неважно, загорает турист или же идёт на прогулку.
Важным моментом будет то, что во время загара не стоит читать книгу или "сидеть" в телефоне. И причиной этому - то, что можно увлечься и забыть, когда пора заканчивать принимать солнечные ванны.
Не стоит отправляться на пляж для получения загара сразу же после приёма пищи, ведь есть шанс заснуть. Кроме того строго запрещено употреблять алкогольные напитки , так как он притупит чувствительность кожи.
Время загара по типу кожи
Если всё также нет уверенности, сколько времени лучше провести на солнце, то стоит обратить своё внимание на тип кожи.
1-й тип. Для него характерно наличие светлого или рыжего оттенка волос, голубых или зелёных глаз, а также молочного цвета кожи. Время для непрерывного загара - 30 минут.
2-й тип. Он отличается от 1-го типа лишь карим и серым оттенком глаз. Для получения солнечных ванн максимум - 45 минут.
3-й тип. Тёмный или каштановый цвет волос, но светлый оттенок кожи. Для загара лучшим временем будет 1 час.
4-й тип. Тёмный оттенок глаз, волос, а также кожи. Загорать непрерывно можно в течение 1,5 часа.
Опираясь на эти данные, стоит учитывать, что загорать так можно только в период времени с 12 до 4. А другое же время все нормы необходимо уменьшить в 1,5 раза.
Используя крем, стоит помнить о том, что его действие прекращается через 3-4 часа. А при соприкосновении с морской водой уже через час.
Ставьте палец вверх 👍, если статья Вам понравилась)
Чтобы не пропускать новые истории, подпишитесь на канал!
Всем спасибо и до встречи!