То, о чем вы сейчас узнаете нигде больше не написано. Это выводы, достигнутые путем множества экспериментов на себе.
Многие очень быстро устают на работе, буквально проходит пол часа рабочего времени, а силы уже истощены и мы начинаем листать страницы интернета.
Или начинаем заниматься спортом но результатов почти нету или они не подвержены прогрессу.
Все дело в том, что физиологически наш мозг потребляет 70 % всей энергии, вырабатываемой с пищей и поступающим с воздухом кислородом. В век новых технологий, где повсюду горят вывески, видеоролики, где в наушниках играет музыка- мы не замечаем главного.
А главное то, что весь результат в большинстве случаев достигается простыми механическими действиями, а не мыслями. Слушая в наушниках любимую музыку, общаясь с коллегами и так далее- мы сжигаем весь свой запас энергии. Не удивительно, что в конце дня мы вымотаны и не видим результата.
Все говорят о пользе сна, но трактуют его совершенно не верно. На самом деле во сне наш мозг отключаеся, и дает возможность перенаправлять энергию на все тело. Поэтому не поспав достаточное количество времени не удивляйтесь нулевой работоспособности. Недавно Илон Маск заметил это, говоря что пытался уменьшить количество часов сна, и что это приводило к нулевой работоспособности.
Вывод: если хотите делать, а не мечтать-больше спите и меньше нагружайте мозг телевизором и другими картинками для мозга.