Бодрость, активность, легкость, гибкость, здоровье, сияние изнутри - вот, что значит правильное питание и фитнес. Именно такое значение имеет для меня понятие похудеть, соблюдать правила питания.
Стройный силуэт, привлекательная фигура это дополнительный бонус, который имеет большое мотивирующее значение в деле похудения. Вряд ли кто поспорит, что стройная женщина гораздо привлекательнее и желаннее. Но сейчас, в мои чуть за тридцать (34), задумываясь о своем весе и фигуре, внешней привлекательности, мне хочется соблюдать диету, правильное питание и заниматься спортом, в первую очередь, потому, что за этим последует гораздо большее и важное - здоровое и бодрое состояние всего организма.
Похудеть, чтобы влезть в желаемые джинсы, надеть именно то платье, быть еще привлекательнее к какому-то событию - эти мотиваторы для меня уже в прошлом. Теперь важно помочь организму сохранить здоровье, молодость и гибкость!
Худеть, сохранять стройность без вреда для здоровья. Что в этом поможет?
Снижение веса лучше начинать с детокса. Детоксикация - это очищение организма.
Нарушение работы кишечника приводит к зашлакованности и интоксикации, а следовательно и к набору веса. Вредные вещества, токсины копятся в организме в наименее востребованных клетках - жировых. Именно поэтому очень важно бороться с лишним весом. Эту борьбу правильно начинать с детоксикации организма.
Если вы молоды, здоровы и физически не слишком запущены, то достаточно соблюдать очищающую диету, которая поможет нормализовать работу внутренних органов - кишечника, почек, печени.
Если физическое состояние очень запущено, имеются проблемы со здоровьем, то потребуются более радикальные меры, которые без вреда для организма поможет выстроить врач.
Очищающая диета (детокс-диета) помогает ускорить процесс жиросжигания и способствует выведению из организма токсинов, нейтрализует действие свободных радикалов.
Необходимое дополнение к детокс-диете - тренировки, физические нагрузки, которые ускоряют выведение токсинов через потоотделение, нормализуют обмен веществ.
Если сложно заставить себя заниматься фитнесом или для кого-то это очень утомительно, то прогулки на свежем воздухе, активная ходьба тоже помогут устранить застой в организме.
Детокс-продукты и фитнес помогут очистить организм, снять отек.
Лишний вес лишает не возможности красиво выглядеть и одеваться, а возможности радоваться жизни, каждому новому дню: трудно принимать себя такой, какой ты не желаешь оставаться. Апатия, депрессия, сонливость, тяжесть в мышцах и прочие последствия лишнего веса оказывают большое влияние на настроение.
Правильный уход - залог здоровой и сияющей кожи лица. Но внешнее равно внутреннему, поэтому наша внешняя красота нуждается в поддержке изнутри. О чем это я, читайте в моей статье: "ПРОСТОЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: ешьте продукты, стимулирующие выработку коллагена".
Будьте здоровы, красивы и счастливы!