Жаркая погода – это не только солнце, море и лето. Люди, у которых есть проблемы с сердечнососудистой системой, как никто другой ощущает все минусы жары. Постоянное измерение давления – главные спутники в этот период. Как же правильно это делать?
Есть определенные правила, благодаря которым вы сможете получить наиболее точные цифры.
Не занимайтесь физическими нагрузками хотя бы час до измерения давления. Также в это время не нужно пить горячие напитки и ходить в душ.
Минут за 5-10 сядьте, максимально расслабьтесь и постарайтесь ни о чем не думать. После этого можно начинать замеры.
Будьте уверены! Придерживаясь этих нехитрых советов, вы получите наиболее точные показатели.
На какой именно руке нужно мерить давление? Имеет ли это значение?
Для того чтобы точно ответить на эти вопросы ученые провели ряд экспериментов. Были собраны 610 человек, половине из которых мерили давление на правой, половине – на левой руке. По результатам эксперимента оказалось, что более, чем у половины пациентов давление на разных руках отличалось на 10 мм рт. ст., А у 20% людей на целых 20 мм.
Зная о таком разбросе цифр, вы должны понимать, что для получения максимально четких цифр необходимо постоянно проводить замеры именно на одной руке.
Но не забывайте о том, что давление может меняться в зависимости от времени суток, и периодически проводите замеры на обеих руках, чтобы иметь более полную картину.
Также многие врачи утверждают, что ниже будет давление на вашей основной рабочей руке. То есть у правшей – правая, у левшей – левая.
Меряйте давление по возможности в одно и то же время и придерживайтесь советов, которые описаны выше. Будьте здоровы!