Ведение блога
Успешные женщины пишут идеи, мысли и планы в личный дневник или блог в социальных сетях. Такая привычка дает силы и вдохновение. Когда грустно, перечитайте записи, где вы гордились собой и были счастливы, настроение сразу станет лучше.
Говорят, что за каждым успешным человеком стоит блокнот с идеями. Хорошей идеей будет записывать мысли в прекрасном дневнике. Или заведите специальную тетрадь,чтобы записывать в нее сны.
Здоровье
Здоровое тело дает больше энергии. Женщины, которые достигают вершины, каждый день делают что-то от упражнений до фитнеса. Это могут быть упражнения по утрам, йога по вечерам - любое занятие, приносящее радость.
Цели и мечты
Установите цели и распланируйте свою жизнь,становитесь лучше с каждым днем. У успешных женщин всегда есть запасной вариант на случай непредвиденных обстоятельств, они знают и ценят важность планирования.
Больше позитива
Верьте в силу утверждений - положительных ориентиров, которые устанавливают большие достижения. Повторите 4-6 жизнеутверждающих утверждений каждый день, в идеале - на камеру. Это значительно улучшит ваши отношения с самим собой. Вы можете придумать свои настройки, послушать и повторить готовые фразы. Неважно, что вы подготовили сегодня, вы уже настроились на положительный результат.
Вода
Успешные женщины заботятся о своем здоровье и обеспечивают,все чтобы организм потреблял достаточное количество жидкости. 9 стаканов воды в день считаются нормальными. Существуют даже специальные приложения, в которых удобно подсчитывать количество выпитой вами жидкости.
Не ждите момента, когда почувствуете сухость во рту - это признак того, что организм уже потерял достаточное количество воды. Губы и рот должны быть влажными в течение дня. Помните, что основной причиной усталости является небольшое обезвоживание. Если вы чувствуете, что у вас мало энергии, выпейте стакан воды.
Дисциплина
Не забывайте о важности дисциплины и самоконтроля. Успешные женщины рано встают, проверяют дневник, ходят в спортзал и вовремя завтракают. Они всегда эффективны, независимо от событий,которые происходят в жизни.
Питание
Тело и мозг нуждаются в качественном «топливе». Убедитесь, что сложные углеводы в виде цельного зерна дают вам постоянный запас энергии в течение долгого рабочего дня. Не забывайте о свежих фруктах и овощах, а также рыбе, которая наполнит организм витаминами. Помните, образ жизни влияет на красоту.