Привет всем!
Я работаю в офисе, сижу почти без перерыва, поэтому стараюсь каждый день шагать 10000 шагов, говорят, это минимум для здоровой жизни. Я не хожу в фитнес, не занимаюсь спортом, два раза в год езжу в отель с бассейном поплавать, я плаваю три раза в день по полчаса. В выходные делаю очень простую зарядку, как для первоклашек, среди недели - если есть возможность.
Когда я возвращалась домой после работы через центр, было легко походить по центру, ездя на метро, нет возможности пройти 1-2 остановки. Около моего дома можно погулять, в соседнем районе расположены частные дома, поэтому прогулка по зеленым улицам очень приятна. Но вокруг дома можно только шагать, кафе и ресторанов немного, они могут быть закрыты, прогулка заканчивается довольно быстро, хотя два км накрутить вполне возможно. У нас многие ездят на велосипеде, но я не умею.
Поэтому я выезжаю в центр, где много парков, можно даже прогуляться из одного в другой, посидеть в них, почитать, кстати, книги можно найти в шкафах на улице, где оставляются бесплатно для следующего читателя. Можно зайти в кафе, ресторан, в сегодняшнюю жару выпить что-нибудь прохладительное. В парках все больше цветов, лавочек, дорожных плиток с именем, потому что они финансированы конкретными лицами, в этом можно принять участие.
От нас доехать в центр можно двумя линиями метро, до метро идет автобус, который ходит по расписанию, к нему можно подстроиться, однако, возвращаясь, иногда приходится долго ждать, минут 15, это много, поэтому я часто возвращаюсь с автобусом, от которого нужно пройтись минут 10. Я стараюсь хотя бы раза два в месяц ходить в театры, откуда возвращаюсь поздно.
Когда я согласилась на квартиру в моем районе, я думала, что это далековато от центра, но мне уже 59, через лет 5 я буду выходить меньше, или если будет возможность, буду пользоваться такси.
Вобщем, я гуляю по центру, конечно, почти всегда по одному направлению, хожу в одни и те же места, думаю, все так делают. Однако, сегодня я подумала, нужно найти по интернету различные маршруты и ходить по ним: во-первых, это веселее, во-вторых, можно узнать много нового о городе.
Я привыкла ходить каждый день эти 10000 шагов, мне уже трудно без них. В прошлом году я была две недели в арт-резиденции во французской деревне, где не было возможности далеко гулять, мне это мешало.
Австрийцы тоже много ходят и много ездят на велосипеде, есть даже спорт - скитание, т.е. они уезжают в спортивные отели, некоторые горные, где намечают себе пути по горам и лесу и каждый день удлиняют свой путь, начиная, скажем, от 8 км и заканчивая 25. Так можно и до Сибири дойти. Ходят, обычно, самостоятельно, но есть и проводники. Многие странствуют по выходным в пригородах по 2-5 км. Некоторые такие любители объединены в клубы или группы, австрийцы любят объединяться в различные группы и сообщества, есть даже группы шаманов или буддистов.
У нас сейчас жарко, я бегаю от одной тени к другой, ношу с собой воду, ем в основном салаты с добавками, как моцарелла, сардины, чечевица, еще что-нибудь, все с йогуртом.
В следующий понедельник будет 39 гр, это в июне! Каждый год пишут, что мы побили рекорд по жаре, но все усилия ООН договориться по мерам, которые должны остановить повышение температуры на планете, пока безрезультатны. К 2100 г температура повысится на 5,8 гр, у нас будет нормальной жара в 40-45 гр. Думаю, нужно будет как можно больше прудов или бассейнов, короткая рабочая неделя, сиеста. Может быть, распылители воды на улицах?
Прошу поставить лайки и записаться в мою группу! Спасибо!
