Мы испытываем стресс не из-за внешних обстоятельств, а от нашего отношения к ним.
Всему виной наши ожидания.
Вот к примеру, когда мы с другом были на Алтае, нам пришлось 4 часа по полному бездорожью забираться в гору в кузове ГАЗ-66. Люди сидели друг на друге, на каждом куча сумок, весь проход был занят велосипедами. Нас тресло, мотало, пыль, ветки, мы форсировали горные ручьи, проезжали там, где казалось сейчас перевернемся.
Но было весело, все шутили, смеялись и получали удовольствие от такого приключения.
А теперь представьте, что вы прилетели на пляжный отдых и вместо привычного трансфера вас садят в грязный кузов ГАЗ-66, и водитель решил сократить путь и дорога в ваш пятизвездочный отель стала пролегать через какой-то непролазный лес.
Вас мотает из стороны в стороны, от ударов о борт у вас уже несколько синяков на плечах, ваши чемоданы разлетаются по кузову, забивает пылью глаза, нос и рот.
Представили? А теперь подумайте, что бы вы испытывали в этот момент?
Скорее всего гнев, раздражение, жажду мести и восстановления справедливости. Не за это вы заплатили столько денег! Так?)
А в чем принципиальное отличие этих двух поездок? Почему одна прошла весело и стала очередным приключение, а вторая полным разочарованием и крушением надежд о прекрасном отдыхе?
По сути, это две одинаковые поездки. Вопрос лишь в наших ожиданиях.
К первой, мы были морально готовы и создали соответствующий настрой. А вот вторая выбила из колеи, потому что наши ожидания не совпали с реальностью.
Вот тут и встаёт главный принцип
Снижай свои ожидания от этого мира и жизнь превратится в невероятное приключение.
Никто никому ничего не должен!
Ребёнок не должен себя вести сейчас так, как того хотелось бы вам. Близкий человек не должен говорить то, что вы ожидаете от него услышать. Обстоятельства могут складываться совсем по другому сценарию, который вы нарисовали у себя в голове.
Снижайте уровень ваших ожиданий - это лучшая духовная практика для обретения душевного спокойствия и радости жизни.
_________________________
Если Вы часто тревожитесь, переживаете, мечтаете избавиться от постоянной нервотрепки, то приглашаю на свой Бесплатный пятидневный курс "5 дней без стресса". Курс проходит в Вконтакте, для участия - перейдите по этой ссылке
_____________________________
Автор - Роман Уваров. Подписывайтесь на мой канал!
Любое копирование и распространение материалов разрешено только со ссылкой на источник.
Читайте также
Как привести мысли в порядок за 10 минут
Как ощутить прилив жизненной энергии?
Смертельная опасность работы без выходных