С точки зрения социальных сетей 2018 год был инновационным в области здравоохранения, что касается современных и модных методов.
Некоторые из них перешли в 2019-й, и упорно остаются на первых популярных местах, предоставляя главное - положительный эффект и его долгое сохранение с учетом регулярных тренировок.
Фитнес в режиме "онлайн"
Сама по себе идея стара, но ранее, она не пользовалась таким успехом, как сейчас. Теперь это не просто просмотр телепередачи и выполнение гимнастики вместе с диктором, а целая система создания индивидуального подхода посредством скайпа, а также сайтов, где возможен выбор видео тренировок под определенную цель, например, чтобы уменьшить объем талии или увеличить мышцы в области бедер.
Медитация
В прошлом, медитативная техника представлялась как отдых в специфической позе, но сегодня, она выглядит несколько иначе. Это не только неподвижность. Медитировать стало возможным во время бега, сидя в метро или во время ходьбы благодаря специально подобранной музыки. И действительно, настроение заметно улучшается, а мысли становятся более упорядоченными.
CBD масло
Экстракт конопли выступает как средство для борьбы с бессонницей, стрессом и воспалительными процессами. Не смотря на то, что средство на рынке не первый год, своего пика продаж оно достигло именно в прошлом году, а в этом, уже начали появляться споры относительно его полезных свойств.
Прерывистая диета
Суть заключается в том, что ваш день делится на два периода - когда можно есть и не желательно. Сторонники диеты питаются с 12 дня до 20 вечера, а в остальное время отказываются от питания. Таким образом, сохраняется необходимый баланс полезных веществ, но завтрак отсутствует.
Какие тренды касающиеся здоровья знаете вы? Вполне возможно, что мы упустили еще несколько интересных пунктов.