Как ты уже понял, на моем канале частенько появляются статьи, в которых мы учим читателей разным впечатляющим умениям. И сегодня мы разберем такое понятие как жонглирование 3 мячами.
Это вовсе не так сложно, как многие могли считать. Научиться жонглировать 3 мячами может каждый и достаточно быстро. Это умение достаточно бесполезное, тем не менее впечатляющее.
Ты хочешь впечатлить друзей и родных? Ты усердный, тянешься к новым знаниям и умениям? Тогда ты попал по адресу!
Не забудь поставить лайк и подписаться на канал)
Выбор реквизита
Для обучения тебе понадобится 3 одинаковых по форме и весу шарика. Если у тебя нет шаров специально для жонглирования, то можешь использовать мячики для большого тенниса. Они и стоят дешевле, и доступны в каждом магазине. Для новичка самое то!
Выбор места для тренировок
Нужно учитывать, что если у тебя теннисные мячи, то они прыгучие, следственно лучше тренироваться стоя перед кроватью или диваном.
Если же ты жонглируешь не прыгучими шарами, то для тренировок подойдет любое место, в котором будет непросто что-либо сбить и причинить вред кому-либо.
Первый этап тренировок
Может прозвучать смешно, но сначала тебе нужно научиться ронять мячи на пол, чтобы в последующем ты не испытывал(а) стресса после падения шарика на землю во время жонглирования.
Итак, подбросили мяч, отошли, он упал. Подбросили, уронили. И так много повторений. Как только ты поймешь, что уже готов начать жонглировать по-человечески, переходи на второй этап.
Второй этап тренировок
Работа с одним мячом. Задача заключается в том, чтобы научиться одинаково ловко манипулировать мячом как правой, так и левой руками в разных направлениях.
1. Упражнение вверх-вниз. Вертикальное подбрасывание мяча правой и левой руками. Постарайся подбрасывать мячи в разном темпе и на разную высоту. Попробуй во время броска хлопнуть в ладоши или щелкнуть пальцами. Как только ты понял(а), что мячи перестали падать, переходи к пункту 2.
2. Упражнение справа-налево, слева-направо. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую. Отработать обеими руками.
3. Упражнение круговое перебрасывание.
- Держа мячи в правой руке, дугой перебрось его в левую.
- Поймай шарик левой рукой.
- Затем левой рукой "переложи" мяч в правую, движением, похожим на хлопок.
- Теперь повтори движение сначала. Таким образом мяч будет двигаться как бы "по-кругу".
Выполнив упражнение несколько раз в одну сторону, повторите его подбрасывая мяч левой рукой.
Чередуйте все выше указанные движения, пока они не дойдут до автоматизма. Отточив их, переходите к следующему этапу.
Третий этап тренировок
Работа двумя мячами. Здесь будет немного посложнее. Именно этот этап проверит тебя на усердность и целеустремленность. Если ты пройдешь его, то уже точно научишься жонглировать тремя мячами.
1. Упражнение вверх-вниз. Вертикальные броски, так же как и на втором этапе, только двумя руками одновременно.
2. Упражнение перебрасывание. Это упражнение полностью повторяет перебрасывание одного мячика, только теперь нужно работать двумя руками, бросая мячи навстречу друг другу так, чтобы одна рука подбрасывал мяч чуть раньше другой.
Отработав пункт 2, попробуй все то же самое, только синхронно и непрерывно.
Четвертый этап тренировок
Берем в руки третий мяч. Когда отработали все предыдущие упражнения, пора взять в руки еще один мячик. Если ты правша, то бери 2 мяча в правую руку, 1 в левую. Если ты левша, то сделай все с точностью наоборот, 2 мячика в левую руку, один в правую. Так проще будет освоить технику, а потом тебе будет без разницы с какой руки начинать.
- Первый бросок происходит из той руки, в которой находится 2 мяча. Мяч, который лежит с краю ладони (на пальцах), запускай в воздух первым. Второй мяч остается в ладони.
- Проблема в том, что рука, в которую летит первый мяч занята другим мячом и для того, чтобы тебе поймать мяч, находящийся в воздухе, придется привычным движением подкинуть мяч из второй руки. Теперь ладонь опустела и первый мяч, находящийся в воздухе свободно может упасть в ладонь.
- Теперь придется все повторить только в обратном направлении, так как второй мяч направляется в первую руку. Теперь тебе придется подкинуть оставшийся в первой руке мяч и поймать в нее второй. Научитесь также ловить мяч занятой рукой. Это может пригодиться вам для тренировок.
- Теперь остается только повторять все сначала, без задержек и не роняя мячи.
Такое упражнение называется "Каскад" и может повторяться до бесконечности. Если оно у вас получилось, то можете считать, что уже умеете жонглировать тремя мячами. Но не думай, что у тебя получится все сразу. Это упражнение придется отработать, как и все предыдущие.
Какая польза тебе от жонглирования?
- Свободное владение обеими руками заставляет оба полушария мозга развиваться в равной степени.
- Ты всегда будешь в центре внимания компании друзей уж точно в детском коллективе. Все будут смотреть на тебя с открытым ртом, потому что жонглирование это не такое уж и часто встречаемое умение.
- Ты станешь более ловким и для тебя будет почти невозможно что-либо уронить или разбить, потому что ты будешь ловить все предметы еще на лету.
Умение жонглировать останется с тобой навсегда, как умение ездить на велосипеде или кататься на коньках. А также обретя первые навыки жонглирования тремя мячами ты сможешь с легкостью освоить жонглирование большим количеством различных предметов.
Должен отметить, что количество лайков под этим постом даст мне знать нравятся ли читателям такие посты. Поэтому в зависимости от количества лайков под этим постом зависит срок выхода новой обучающей статьи. Пишите в комментарии, нужно ли написать о том, как жонглировать четырьмя мячами.
Спасибо за внимание!