Чувство ревности убивает и уничтожает чувство доверия и взаимопонимания между любящими. В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрений и обид нет места духовной близости и взаимному уважению. Независимо от того, что вызвало ревность, это может спровоцировать разрыв отношений. Поэтому с такими негативными эмоциями следует бороться. Психологи считают, что к проблеме ревности нужно подходить комплексно, и обоим партнерам нужно работать над собой.
Ревность следует контролировать и не доводить до абсурда,поэтому я предлагаю вам несколько рекомендаций по контролю этого чувства.
Принятие
Прежде всего, не скрывайте в себе чувство ревности,если оно имеется. Не прячьте чувства внутри себя, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие - это всегда первый шаг к избавлению от негативных состояний и чувств, что, без сомнения, ревность.
Станьте лучше
Станьте увереннее в себе и повысите свою самооценку. Окружающие видят ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них это будет сигналом к тому же самому. Важно любить себя и всегда помнить свои сильные стороны. Если вам нужно что-то изменить в своей личности или среде, вам придется это сделать. Занятия спортом, стиль одежды, увлечения, смена профессии, поход в бассейн,все эти действия помогут добиться желаемого результата.
Больше позитива
Будьте более позитивны с любимыми, особенно с родными. В корне неправильного поведения в отношениях с ними - контролировать их, требовать послушания, быть грубым, обижаться и злиться на них. Это только увеличит разрыв между вами. И, наоборот, любые положительные эмоции всегда объединяют и вызывают у вас симпатию. Все люди тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Чтобы вытолкнуть негатив из вашей жизни, добавьте в него больше положительных эмоций.
Безделье
Займись делом, а не бездельем. Выполнение любой работы, решение повседневных проблем или занятия любимым хобби освобождают голову от ревнивых мыслей и помогают справляться с негативными переживаниями. Трудотерапия и креативность всегда были хорошими помощниками в вопросе избавления от плохих мыслей.
Отбросьте прошлый опыт
Важно научиться доверять любимому человеку. Отбросьте прошлый опыт и личные предрассудки, если они мешают этому. Не ищите причину ревности, если нет четких доказательств того, что вас обманывают. Любимый человек, несомненно, почувствует ваше доверие и оценит его. Дайте объекту ревности определенную свободу. Пусть он планирует свое время, занимается хобби, встречается с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери уменьшаются, и отношение вашего любимого к вам меняется в лучшую сторону.
Внимание
Будьте внимательны к интересам вашей второй половины. Даже если вы вообще не разделяете его или ее хобби, не игнорируйте недовольный взгляд, когда он или она говорит о них. Напротив, постарайтесь больше узнать об интересах любимого человека, чтобы иметь возможность беседовать с ним на интересующую его тему, задавать вопросы, быть приятным собеседником в его глазах. Я уверена,что любимый человек обязательно это оценит.