Цели похудеть у меня не было, но ... так получилось:) Конечно, не на 10 кг, тем более что жировая ткань уходит, мышечная приходит, но качество тела стало ощутимо выше, а цифра на весах порадовала.
В целом - если вы тренируетесь достаточно и едите не как два Терминатора (а только как один, как я:)), то вы, конечно, похудеете. Лично я большой любитель чизкейков, мороженого, шоколада и совершенно не собираюсь от них отказываться и тем более ограничивать. Моя философия - хочешь что-то съесть - съешь и успокойся.
Конечно, мне случалось наблюдать плотных и массивных занимающихся, у которых вес вроде бы не уходит, но это редкость. Обычно несмотря на увеливающееся потребление еды (растущие мышцы просят жрать:)), худеют практически все.
У меня была возможность сравнить внешний вид похудевших на диете и только с помощью воздушного спорта (фитнесом у меня язык не поворачивается это назвать). Первые вроде бы достигли результата быстрее и более впечатляющего, но выглядели изможденными и осунувшимися и быстро вернулись в изначальное состояние. Вторые стройнеют медленно, но верно и за счет улучшения качества тела. Конечно, именно подтянутое крепкое тело нравится не всем, некоторые предпочитают именно "голодную" худобу. Тут дело вкуса:)
Я считаю, что нет универсального рецепта, как похудеть. Потому что биохимия организма и куча всяких факторов у всех разная. На мне виден каждый килограмм в плюс и минус, но так называемое правильное питание делает меня голодной, грустной и слабой. Плюс при определенной потере веса за счет диеты у меня сильно ухудшаются силовые показатели, одно время я в 58 кг могла отлично отработать номер, а в 56 была не в состоянии залезть обратно в кольцо из "амазонки". Сейчас я вешу 56-57 (рост 168 см) кг и все ок. Я, конечно, не мегасилач, но на своем уровне у меня все неплохо. Поэтому если вы занимаетесь и вам важно наращивать силу, а не терять ее, худеть за счет ограничения в питании вам, скорее всего, противопоказано.
