«Когда же это закончится!», «У меня никогда не получится!» – декрет мамы похож на полосу препятствий. Одни проблемы решаются легко, а над другими приходится долго биться. Малыш четырёх лет не хочет отлучаться от груди, слинг не наматывается, ребёнок отказывается спать в своей кровати… Что делать, когда опускаются руки? Вот как я справляюсь с проблемами.
Для начала о том, чего делать НЕ стоит
Сдаваться и винить себя. Искать причину проблемы в своих неправильных действиях или, наоборот, в бездействии. Если вы делаете или не делаете что-то, значит, именно сейчас иначе невозможно – и это нормально. Не нужно слушать заведомо невыполнимые советы. То, что хорошо подошло одной маме, может дать совершенно противоположный результат у другой. Например, одна мама резко отлучила ребёнка от груди, к чему тот отнёсся спокойно, а у другой мамы при попытке резко завершить лактацию ребёнок, наоборот, «повис» на груди, отказываясь от иной пищи.
Забрасываем «якоря» в будущее
Эта методика – мой личный опыт. Она не заменяет лечения и консультаций у специалистов. Зато хорошо помогает, когда проблема «в голове» у мамы.
Ломайте ситуацию изнутри. Меняйте вокруг себя всё, что можно пощупать руками. Представьте, что изменилось бы вокруг вас, если бы проблема решилась. Представили? А теперь воплощайте в реальность: убирайте или добавляйте то, что в будущем (когда проблема решится) должно вас окружать. Например:
Цель: ребёнок, спящий отдельно. Поставьте кровать, расправляйте её каждый вечер. Ведь вы уже живёте во времени, когда сын или дочь засыпают самостоятельно.
Цель: ребёнок на грудном вскармливании. Выкиньте банки со смесью «на всякий случай», в вашей новой реальности они не нужны.
Цель: отучить от пустышки, к которой приучила бабушка. Уберите из дома все пустышки, вы ведь уже живёте в будущем, когда ребёнок не сосёт соску.
Цель: ребёнок в слинге. Убедите себя, что у вас нет коляски. Приложите немного фантазии и представьте, что вас включили в экспериментальную группу: вы тестируете переноску по указу президента и не можете отказаться. Родина зовёт. Проникнитесь этой миссией, наматывайте уверенно: отступать некуда. И на улицу выходите, помня о высокой цели.
Физические действия будут «якорями», которые зацепятся за будущее. Если вы пока не в состоянии изменить отношение к ситуации, меняйте то, что вам точно под силу: вещи и обстановку. Да, проблема кажется неразрешимой. Но вы уже перенесли её в будущее, осталось перетянуть туда всех, кого проблема касается (например, себя и ребёнка).
Интересное по теме: «Идеальная мама, или Как не сойти с ума».
Как удержаться за «якоря»
Первый шаг вы сделали: обстановка вокруг такая, словно проблема уже решена. Сейчас нужно очень-очень удивиться всему, что тянет назад. Это важно: настроить себя, чтобы воспринимать обстоятельства с любопытством и удивлением. Помните: вы уже в будущем, где проблемы нет.
Важно: самовнушение не должно заменять реальных необходимых действий. Например, вы проконсультировались со специалистом и точно знаете, как поступить. Надо просто решиться.
Ребёнок кричит и требует пустышку? Да, его очень-очень жаль, но что вы можете сделать, если у вас её нет? Нет совсем, в вашей новой реальности нет пустышек. Можно придумать причину, по которой пустышки недоступны, подойдёт даже самая фантастичная (инопланетные захватчики похитили все со́ски на Земле). Главное – повторять её про себя почаще. Зато вы можете дать много ласки, тепла, грудное молоко. Постепенно малыш пойдёт за вами (а не вы за ним, вручив пустышку).
Интересное по теме: «Оставьте маме право выбора!».
Намотка выходит неловкая и хочется отложить слинг? Но как, как это сделать? Вам дали задание, вы тут не ерундой для себя занимаетесь.
Дети раз за разом отказываются самостоятельно нести с прогулки игрушки? Представьте себе, что вы не в состоянии помочь им в силу объективных причин: руки заняты виртуальным арбузом. Сейчас вы спокойно и уверенно говорите им «нет», пережидаете возмущённые вопли. Нет, вы не можете унести их игрушки. Потому что.
Вероятно, не все участники ситуации сразу же последуют за вами в будущее. Стойте на своём. Придумывайте для себя всё новые и новые зацепки-«якоря» (можно самые фантастичные, главное, чтобы они придавали вам уверенности). Основной посыл: вы уже вне проблемы, там, где проблемы нет, или там, где у вас есть важная причина делать или не делать что-либо. Вам осталось подождать тех, кто чуть-чуть от вас отстаёт.