Ранее мы рассмотрели изолирующие упражнения с Гравицапой на передние дельты:
и на средние:
Остались задние. Для них справедливо всё то, что и для средних, с той лишь разницей, что корпус сильно наклонён вперёд. В этом случае опять не приветствуется «однорукое» упражнение. Выполняем разведение ДВУМЯ руками, как с гантелями…
…но с ОДНОЙ Гравицапой:
Подробно об оригинальном снаряде Гравицапа и многообразии упражнений с ним в статье:
и на моём канале. Спасибо за поддержку. Всем здоровья и удачи!