Как я распрощалась с ненужными килограммами за относительно небольшой срок.
Для начала я... забеременела!
Первая беременность, тяжёлая работа, стрессы, принятие новой семьи и гормоны - всё повлияло на то, что я бесконтрольно набирала вес. Помню даже заведующая нашей женской консультации обратила внимание на мою отёчность, и на то, что обручальное кольцо уже впилось в палец.
Уехала я рожать под 80 кг. Чтобы вы понимали, рост мой 160 см, и то, сколько я набрала и какой у меня был живот - выглядело смешно, как колобок) (понимаю, что вам интересно посмотреть вживую как оно - обещаю в конце реальные фото всех периодов)
Родила я здорового мальчишку 4.370 кг и 55см. Родила не сама,увы, экстренное кесарево сечение - и как итог шрам, который меня совсем не пугал. Аккуратный, и уже практически не видимый. Пугало другое, так называемая "сумка", нависший живот над швом после кесарева. Ведь мало того, что спорт был противопоказан весьма долго (дольше,чем при естественных родах), так и аппетит сначала был зверский, видимо связанно с грудным вскармливанием.
Первые 2 недели после родов прошли отлично,а потом начался ад в связи с коликами у сына. Вот тут и началось моё похудение.
Сколько бы не писалось статей, что не надо сходить с ума по диетам, когда кормишь грудью, что " а я ела торты, колбасу и запивала колой и моему ребенку это не повредило" - я то видела, как мой ребенок реагирует, и как стал реагировать, когда я подчистила своё питание.
Итак, из моего рациона первым ушло кофе - совсем. Страдала я ужасно, чтобы вы понимали как - я - бариста по профессии... То, есть даже цикорий ситуацию не спас. Я больше не ела жареных блюд, я забыла вкус пюре и картошки, сок и сладкое оказалось под запретом, капусту нельзя, фрукты нельзя...
Получилось, что моё питание стало правильным и сбалансированным. Крупы, куриное филе и индейка, чай и галеты, вода, молоко, творог и немного сыра. И ведь до этого, меня проблемы похудения никогда не волновали. Всегда была отметка в 50 кг, которая меня устраивала. А тут на тебе, и килограммы лишние и бока, и "сумка" эта на животе как у кенгуру!!!
Получается, что я выявила главный и основной мотиватор для себя. Мой ребенок. Ведь из-за моего питания, которое не было правильным, страдал сын, колики, аллергии. И благодаря психологии, моей установке про моё питание = самочувствие ребёнка, я похудела прилично. То есть, после родов я потеряла килограмм 5-7, то есть приехала домой примерно 70 кг. И через полгода вес мой устаканился на 47 кг. Счастья не было предела, вернулась к "школьному" весу, ушёл мой небольшой атопический дерматит, улучшилось состояние кожи, ну и конечно выросла самооценка и мужу было безусловно приятно .
Ну и вишенка на торте, реальные фотографии:
Фото до беременности:
Моя беременность:
Затем я родила своего богатыря и по-тихоньку избавлялась от лишних килограммов:
Как итог, хочу сказать, конечно организм у всех разный. Но в моем случае похудение прошло чисто на правильном питании, не зря говорят все фитнесс-тренера, что 80% залога успеха похудения - это правильное питание, а спорт делает уже тело подтянутым. И конечно, очень грустно от того,что сейчас никак не получается проделать такой же путь, хоть как шутит муж - рожай ещё)
Всем спасибо за внимание, следите за своим здоровьем, ищите свои методы, и никогда не опускайте руки!