Хорошее утро - залог продуктивного дня. Как же сделать своё утро действительно добрым?
Во-первых, просто выспаться! Здоровый 8-ми часовой сон в проветренном помещении, на прекрасном матрасе - залог хорошего настроения и отсутствия многих заболеваний. Во-вторых, минуты ухода за собой: освежающая маска для лица, контрастный душ. Это займёт несколько минут, зато удовлетворение на целый день. В-третьих - зарядка, как бы банально это не звучало. Не обязательно выходить на часовую пробежку, а вот легкая дыхательная гимнастика и растяжка не займут много времени, зато наполнят вас энергией. И самое главное вкусный и полноценный завтрак. Как говорит мой папа: «завтрак - самый главный приём пищи, неизвестно, как пройдёт твой день. Возможно, у тебя больше вообще не получиться поесть, поэтому выйди из дома сытой».
А остальное зависит только от ваших предпочтений. Многие включают приятную музыку как только проснутся, а кто-то любит проводить утро в тишине. Кто-то любит чай, а кто-то не переживет и дня без утреннего кофе.
Сделайте утро любимым временем суток, и продуктивный день вам обеспечен.
