Сколько людей столько и мнений. Сейчас и я вставлю свое мнение по этому поводу.
Я ни где-то это подсмотрел или спросил, а основываюсь на личном опыте.
Для тех, кто не понимает, кто я такой и что я вообще тут делаю.
Если вам интересен жим лежа, то подписывайтесь на канал. Здесь я выкладываю свои тренировки, показываю как готовлюсь к соревнованиям и т.д.
Кто-то жмет с поясом, кто-то без, да и цели у всех разные.
Кто-то считает, что он поможет избежать травм при выполнении упражнений (особенно спины), особенно при тяге и приседе. А вот я считаю, что в первую очередь тут техника влияет, пояс от травм никак не страхует.
Если ваша техника совсем никакая, то никакой пояс не поможет, чтобы предотвратить травму.
Точно также и в жиме лежа.
Зачем я использую пояс на жиме лежа?
Ну здесь все просто.
Вы когда-нибудь пробовали жать с мостом?
Если поставить цель - жать больше и выступать на соревнованиях, если возможности позволяют, то использовать его стоит. Мост позволит немного сократить амплитуду движения штанги, что поможет жать чуть-чуть больше.
А теперь давайте представим обычный мост, который бросили через реку. Если он будет, например, деревянный. А если железобетонный?
Какой будет более устойчивым? Думаю, что ответ очевиден.
И здесь точно также. Когда я надеваю пояс, мой мост на жиме лежа становится более стабильным и устойчивым при выполнении жима.
"Конструкция" тела не разваливается при выполнении жима и позволяет сохранить необходимую жесткость.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!