Что толкает нас к тому, чтобы принять натиск возраста как неизбежный? Почему некоторые дети кажутся старыми в возрасте семи лет, а некоторые бабушки и дедушки-в 80?
- Не входи так мягко в эту ночь. Старость должна гореть и бушевать в конце дня."Дилан Томас
Когда мы стареем? Какие механизмы запускают в нас то, что заставляет нас начать принимать нашествие возраста как непреодолимое или неизбежное? Почему некоторые дети кажутся такими старыми в возрасте семи лет, а некоторые бабушки и дедушки так молоды в 80?
Исследование тех, кто живет до 100 или более показывает несколько общих характеристик. Самые распространенные и главные -постоянный энтузиазм и азарт по поводу Жизни. Эти люди которым 100 + смотрят вперед к каждому новому дню как к подарку и возможности. Этот интерес к жизни делает этих людей оптимистами. Один 85 летний, включенный в одно исследование, только что посадил дерево и сказал, что он с нетерпением ждал, чтобы съесть фрукты, плодоносить дерево начинает от 8 до 10 лет.
Многие медсестры или врачи скажут вам капризные пациенты выживают чаще, чем послушные, принимающие.
Доктор Мартин Селигман, психолог из Университета Пенсильвании, разработал модель поведения выученной беспомощности и выученного оптимизма. Он определил, что наш "объяснительный стиль", то, как мы говорим внутренне с собой, оказывает большое влияние на наши убеждения и модели поведения. Говоря на языке старости создается психологическая почва для принятия старости. - В последние годы я уже не так молод, как раньше. В моем возрасте...- Неужели? неужели обязательно так говорить? Некоторые люди почти носят болезни и возраст как знак достижений. - Знаешь, в моем возрасте мне повезло. еще уметь слышать вообще."
"Я знаю, что мне будет 55 на следующей неделе, но честно говоря, я чувствую, что мне тридцать, - прошептал мне друг после того, как мы просто слушали жалобы очень старого 35-летнего мужчины.
"Используй или потеряй" - был заголовок в газете. Большинство из нас сразу бы подумали о нашем теле от отсутствия тренировки и сидячего образа жизни . Хотя это правда, если мы не используем наши мышцы мы становимся слабыми, жесткими и несогласованными. Но эта статья имела в виду наши умственные способности. Исследования показали, что, когда мы заставляем себя учиться, наш мозг утолщается и расширяет нерв, который отвечают за память и мышление. Так же, как мы можем накачать наши мышцы, похоже, мы также можем накачать наши мозги.
Итак, язык, который вы выбрали, чтобы описать себя. Используйте молодой оптимистичный тон,нестареющие слова. Оставаться активным. Некоторые исследователи назвали физические упражнения настоящим источником молодости. И испытайте себя как умственно, так и физически, чтобы продолжать учиться и учиться. расти. Никогда не входите " мягко в эту ночь.