Созависимыми называют те отношения, которые возникают между людьми зависимыми друг от друга.
Уже в этом термине подразумевается несвобода.
Причины таких отношений.
Все мы родом из детства, именно в это время закладываются отношения с окружающим миром и людьми, которые находятся рядом.
Если мать не обеспечивала в это время ребенку безопасность, не заботилась о нем, контакт между ними был не столь эмоционален то, будучи взрослым, он становится зависимым от алкоголя, наркотиков, людей, в виде вот таких неправильных отношений.
Защищенность, которая прежде всего должна исходить от матери, приводит к тому, что взрослым этот человек сможет доверять миру, будет правильно строить отношения с людьми.
А когда ребенок не чувствует необходимой безопасности, в его сердце поселяется страх, желание держать все под контролем, потому что мир кажется таким непредсказуемым и жестоким.
Чтобы жить легко и свободно, созависимому человеку всегда нужен кто-то рядом, этот человек должен обеспечивать необходимую защиту и удовлетворять его потребности.
Особенности созависимых отношений.
В таких отношениях люди не могут жить друг без друга, но и вместе им очень тяжело.
Причем любовью это назвать сложно.
Созависимый человек просто использует своего партнера, чтобы чувствовать себя комфортно.
В этих отношениях партнеры испытывают радость от того, что нужны друг другу, принимая это чувство за любовь.
Все внимание в этих отношениях направлено к партнеру, даже настроение зависит от того, что чувствует в данный момент партнер.
Созависимый человек не может быть самостоятелен в каких-то вопросах, он имеет кучу претензий в адрес рядом живущих людей и пытается их переделать так, как ему удобно.
В этих отношениях скучно не будет. Ревность, контроль, шквал эмоций, накал страстей-это составляющие созависимых отношений.
Даже если и иногда случается затишье, то для уставшей несчастной личности-это не в радость. Как затишье перед бурей.
Как избавиться от созависимых отношений.
Конечно, если что-то в детстве пошло не так, избавиться от этого нельзя, но можно подкорректировать свое поведение, сосредоточив свое внимание на себе, а не на партнере.
1. Необходимо научиться самостоятельно удовлетворять свои потребности, не возлагая надежды на партнера.
2. Необходимо учиться брать ответственность на себя, а не искать виноватых вокруг.
3. Нужно учиться ценить и любить себя, заботиться о своем здоровье.
4. Следует учить выражать свои эмоции правильно, сдерживать порывы и гнев.
5. Созависимые люди очень бояться одиночества, страх остаться одному очень велик. Необходимо учиться быть в одиночестве, развивать свою личность, укреплять свое "Я", стараться не думать о партнере.
6. Необходимо сказать "нет" негативным и разрушительным эмоциям, нужно каждый день ставить цель-испытывать только позитивные чувства. Внутреннюю пустоту необходимо заполнить не "другим" человеком, а мыслями и заботами о себе.
7. Необходимо постараться принять своего избранника таким, какой он есть.
Нужно учиться ставить границы в межличностных отношениях и уважать чужие границы. Прежде всего должны быть не "Мы", а "Я", что чувствую, чего желаю.