Обычно мы не задумываемся, что на каждое наше действие уходит определенное количество ресурсов.
Например, откладывая какое-либо дело или даже импульс к его выполнению расходуется огромное количество энергии.
И вот, отложив несколько раз какое-то занятие, все труднее к нему вернуться. Мы бездумно сливаем свои силы и даже не задаемся вопросом, как же их правильно восполнять. В попытках "отдохнуть" мы смотрим телевизор (сейчас скорее залипаем на Ютубе) и скроллим ленту. Хотя возможно предложить себе более экологичные способы, мы предпочитаем потреблять отдходные материалы, вторичное сырьё.
Осмелюсь предложить другой вариант качественно восстановиться(это знают все, но далеко не каждый этим пользуется)
Попробуйте ответить на вопросы : какое занятие приносит мне энергию? Что способно занимать меня часами, но по прошествии времени я буду чувствовать приток энергии и энтузиазма, а не груз забитого всякой ерундой воспаленного мозга?
Как я быстрее восстанавливаюсь, наедине или в компании близких (или не очень) людей?
Простые вопросы, ответив на которые можно узнать о себе много нового. Так, занятие приносящее ресурсы необязательно уметь делать профессионально или невероятно виртуозно. Можно не уметь рисовать и получать истинное удовольствие от своих каракуль, можно абсолютно не уметь в монтаж, но проводить часы пытаясь разобраться как это работает.
В стремительном потоке сменяющихся задач, целей и дедлайнов важно уметь качественно восстанавливать свои ресурсы, чтобы оставаться не только работоспособным, но и креативным:)