Животрепещущая тема на все времена! Особенно в городах, где стремительный ритм жизни, порой не позволяет человеку соблюдать режим и правила здорового питания.
Я не эксперт в данной области. Поэтому чтобы разобраться в понятиях обратимся к всемогущему интернету.
"Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний".
А фастфуд - это еда, на приготовление которой уходит минимум времени (это в идеале). А на деле фастфуд является андиподом правильного питания.
Все бургеры и пиццы, чипсы и шаурмы из ближайших шаурмячечных, это не полезно.
Не спорю, что времени не хватает, а есть хочется. Но подобные перекусы погубно влияют на работу ЖКТ и других систем организма.
Скажу прямо, я не соблюдаю каноны правильного питания.
Я ем то, что вкусно. И не всегда это здоровое питание.
Батончики и фастфуд в моём рационе имеют место быть.
Но я заметила, что с возрастом мой организм всё-таки берёт курс к ПП, нежели к быстрой еде.
Любите себя, свой организм и кормите его правильными вкусняшками!
А для тех, кто дочитал мой пост, бонусом будет рецепт простого, но вкусного и полезного блюда.
Перцы фаршированные
Ингредиенты:
Лук, рис, соль, аджика, перцы, куринные грудки, яйцо, сметана, томатная паста.
Моем перцы, вынимаем сердцевину.
Фарш: куринные грудки измельчаем с луком, добавляем заранее отваренный рис, аджику, соль и яйцо. Перемешиваем.
Перцы наполняем фаршем и ставим на средний огонь на час. За пять минут до готовности в отдельной миске мешаем томатную пасту и сметану. Затем добавляем содержимое миски в кастрюлю с перцами и водой.
Проверяем готовность и подаём на стол.
Приятного аппетита!
