Удобная стеснительность
Застенчивость – очень симпатичное слово. «Застенчивый» в большинстве ситуаций звучит как комплимент и противопоставляется наглости и конфликтности.
Однако не будем заблуждаться: окружающие любят застенчивых, потому что это удобные люди. Они не будут отстаивать свои интересы, их можно прогнуть, на них можно поездить.
Стеснительные люди удобны всем, кроме самих себя.
Это неудобное качество очень затрудняет жизнь. Более того, когда застенчивые пытаются преодолеть себя и отстаивать свои интересы, то, вместо поддержки, получают – «как ты мог, я этого от тебя не ожидал, раньше ты был не такой…». От этого они еще больше замыкаются в себе и пресекают робкие попытки защитить себя.
Что же делать?
Как всегда, я не буду писать мотивирующие речи, призывающие застенчивых людей прислушаться к себе, наплевать на мнение других и идти в бой. Это, конечно, все поднимает мораль, но помогает мало.
Мы с вами люди практичные и уже, если вы подписаны на все публикации канала, достаточно подготовленные, поэтому….
Предсказуемость
Для борьбы с волнением, страхами, тревогами и застенчивостью самым действенным методом был и остается план.
Мы помним, что волнение и стеснительность возникают там, где страшно, а страшно там, где у нас нет опыта – мы переживаем в непривычных ситуациях, там где раньше этого не делали.
А как сделать первый опыт более предсказуемым? Составить небольшой план из небольших шагов и придерживаться его.
Важно: в план должны входить не только шаги (например, «сначала я подойду к ней, а потом заговорю»), но и то, как вы ощущаете себя при этом (то есть «сначала я подойду к ней, при этом я буду спокоен и рад встрече, заговорю с ней, почувствую заинтересованность в беседе»).
То есть мы заранее репетируем не только шаги, но и наши ощущения, и в важный момент в ситуации неизвестности мозг будет следовать уже по проложенному маршруту.
