Социальные сети – неотъемлемая часть жизни. Нельзя однозначно сказать, что это зло. Но риск того, что просиживание в соцсетях негативно отразится на нашей психике, существует. Недаром врачи связывают зависимость от соцсетей с алкоголизмом и наркоманией. Уже повод призадуматься, не так ли?
Причины появления зависимости
Страница в «Одноклассниках», «ВКонтакте», «Фейбсуке», «Инстаграме» - это отдельный маленький мир каждого человека. Мы делимся с окружающими своими переживаниями и мыслями, радостями и горестями, видеозаписями и фотографиями. Цитируя высказывания великих людей, многие создают иллюзию своего высокого интеллекта и начитанности.
Некоторые люди часами ждут, когда их новое фото «пролайкают» как можно больше человек. К счастью, этим заболевают не все, но для многих оценки их внешности в соцсетях стали ключевым фактором при определении собственной привлекательности.
Зависимость также возникает из-за нашей лени и неуверенности. Гораздо проще написать другу со своей страницы, где красуется ваша шикарная аватарка, чем позвонить и договориться о встрече, к которой потом еще нужно готовиться и ехать.
Наконец, обсуждение страниц других людей – еще один фактор появления зависимости. Попробуй-ка пообсуждать кого-то вот так в жизни!
Как победить зависимость от соцсетей
- Уберите со страницы лишнюю информацию о себе, оставьте основное.
- Реже меняйте аватарку, не выкладывайте каждое новое фото, не ждите множества лайков и хвалебных комментариев.
- Перестаньте лайкать все, что хоть немного понравилось, и ждать аналогичных действий в ответ от других пользователей.
- Определите время посещения соцсетей и строго его придерживайтесь. Одергивайте себя.
- Не ждите ответа на сообщение от человека больше 5-6 минут – рискуете «зависнуть» в соцсети на несколько часов.
Польза от соцсетей, безусловно, есть, и она немаленькая. Ваша задача - научиться выносить эту самую пользу из пребывания в соцсетях и исключить вред.