Многие любители пенного напитка говорят: «Живот не от пива, живот для пива». Давайте разберемся, почему там, где раньше были кубики пресса, может быстро появиться шарик сала.
Закуска. Специалисты утверждают, что пивной живот растет не столько от пива, сколько от закуски. Чипсы, свиные ребрышки, орешки, различные снеки - всё это довольно калорийные продукты. Вот от них-то и образуется лишний жир, который потом так трудно убрать. Кроме того, само пиво и все соленые пивные закуски усиливают аппетит. Ты начинаешь есть больше, чем тебе надо на самом деле. Из-за этого растягивается желудок, и ты не чувствуешь сытость, даже если съел достаточную порцию. Отсюда и живот.
Калории. Вроде бы на первый взгляд пиво не самый калорийный продукт, например в 100 миллилитрах в среднем содержится 30-40 ккал. Для сравнения в 100 граммах белого хлеба - 260 ккал. Но тут хитрая арифметика: если любитель пива выпивает за вечер минимум литр, это уже 400 килокалорий. Диетологи говорят, что для взрослого мужчины, который ведет малоподвижный образ жизни в среднем нужно 2200 ккал. Получается, что в литре пива уже около 20% суточной нормы килокалорий. И каждый раз они будут откладываться на боках и животе.
Чем опасно пиво?
Отвисший живот и жир еще не самое страшное, с чем может столкнуться любитель пива. Из-за различных искусственных добавок у человека нарушается обмен веществ (ну ты же понимаешь, что современные объемы пива варятся не только на хмеле и солоде), а это уже приводит к различным проблемам и болезням.
Кроме пивного живота, есть еще так называемый синдром «пивного сердца», так говорят кардиологи. У пивоманов сердце увеличивается в размерах, начинает работать на износ, что в итоге может привести к сердечной недостаточности и летальному исходу.
В пиве содержится кобальт – этот элемент способствует ожирению сердечной мышцы и разрушает стенки сердца.
Кроме того, пиво богато фитоэстрогенами, а это - природный аналог женских гормонов. Их избыток в мужском организме ведет к снижению уровня тестостерона, а это уже отражается на половой функции, тонусе и самочувствии.
Как избавиться от пивного живота? Ну, идеальный вариант - перестать пить пиво. Да, ответ в стиле Капитана Очевидность, ну а как ты хотел? Ну ладно, если сразу бросить эту привычку для тебя слишком радикально, то уменьши дозировку. Если будешь выпивать максимум один бокал пива, откажешься от жирной и соленой закуски, займешься спортом, то убрать живот вполне реально. А с ним и другие проблемы со здоровьем.
