Рада приветствовать вас у меня на канале!!!
Все мы хотим чтобы наше лицо не только выглядело идеально красивым, но и что-бы было здоровым.
Что для этого нужно!
Ежедневное обслуживание: делайте все правильные шаги.
Вымойте лицо, как будто оно сделано из шелковой ткани; мягкими круговыми движениями. Применение слишком большого давления может привести к временному розовому сиянию, но может повредить капилляры и растянуть кожу.
Если у вас сухая кожа, ищите кремообразные, богатые влагой моющие средства с успокаивающими растительными экстрактами, такими как водоросли. Жирная или склонная к прыщам? Ежедневно используйте мытье с отшелушивающими фруктовыми экстрактами (папайя, грейпфрут) или салициловой кислотой, а два раза в неделю смазывайте мертвые клетки кожи нежным скрабом. Если ваша кожа чувствительна к пятнам покраснениям, поищите натуральное очищающее масло или безмасляное средство для умывания без красителей.
Хороший солнцезащитный крем важен для защиты от солнца, а также для защиты от потери влаги. Солнце светит круглый год, что делает лосьон SPF необходимым, даже если на улице ниже нуля. В зимние месяцы ищите более смягчающую версию - на рынке есть питательные увлажняющие средства, которые содержат солнцезащитный крем в качестве бонуса - для обеспечения защитного барьера от вредных лучей и других погодных условий кожи.
Есть много способов получить дополнительное увлажнение вашей кожи без применения продуктов. Попадание в парную в течение нескольких минут в тренажерном зале или спа-салоне и добавление восьми стаканов воды в день (через чистую воду или фрукты и овощи) - это всего лишь пара примеров небольших шагов, которые могут оказать большое влияние.
Эстроген сохраняет кожу упругой, но с возрастом снижается, что делает кожу более молодой. Дополните потерю естественного эстрогена растительными эстрогенами, богатыми зелеными овощами, такими как брокколи,
Которые также содержат антиоксиданты, выделяющие свечение, такие как витамины А и С. Также ищите кремы с пухлыми веществами, такими как глицерин и гиалуроновая кислота, и используйте их дважды в день регулярно для достижения наилучших результатов. Даже если ваша кожа жирная, не пропустите этот шаг, поскольку обезвоженная кожа будет только производить больше кожного сала, усугубляя ваши проблемы.
Женщины склонны жаждать сладких продуктов, которые могут нанести вред коже и, как говорят, способствуют старению, вызывая свободные радикалы, вызывая воспаление и повреждая клетки. Рассмотрим диету с низким содержанием сахара, которая может снизить уровень инсулина, позволяя клеткам поддерживать здоровый баланс.
Не удаляйте весь жир из своего рациона, если вы хотите эластичной, гладкой кожи. Исследования показывают, что диеты с хорошим количеством незаменимых жирных кислот способствуют здоровому клеточному обмену, успокаивают воспаление и приводят к упругому, более молодому цвету лица. Омега-3 богаты лососем, скумбрией, тунцом, орехами и семенами, поэтому обязательно держите их в меню для хорошей кожи
Увлажненная кожа может быть достигнута не только с помощью питьевой воды, но и с помощью продуктов с высоким содержанием воды. Сырые фрукты и овощи (и соки, содержащие их) - впечатляющий способ увеличить потребность организма в воде, не поднимая бутылку или стакан
Всем спасибо!!!!