После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды, желательно перед любым приемом пищи употреблять стакан воды.
Завтрак - кукурузная каша на воде с маслом 150 гр.+ яйцо куриное варенное + кусок ржаного хлеба с маслом + чай зеленый 200 мл.(добавление лимона приветствуется).
Второй завтрак - яблоко зеленое 2 шт. (небольших) + стакан воды.
Обед - гречневая каша 80 гр. с куриным филе( 2 шт.) + сал
После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды, желательно перед любым приемом пищи употреблять стакан воды.
