В данной статье я хочу рассказать, какие последствия могут быть от употребления смесей, таких как: гейнер, протеин и тд.
Протеиновые или белковые коктейли являются частью спортивного питания. Однако на протяжении последнего десятилетия многие люди, которые пристально следят за своим здоровьем и ведут правильный образ жизни, начали употреблять их для получения общего оздоровительного эффекта. Протеиновый коктейль способствует ускорению метаболических процессов, обновлению клеточного состава, улучшению фигуры. Но немногим известно, что, помимо пользы, белковые напитки при неправильном употреблении могут нанести значительный урон здоровью. Я сам приобретал себе смесь для набора массы (гейнер), но думаю что вовремя узнал о последствиях.
Из чего изготавливают протеиновые коктейли?
Основным ингредиентом таких напитков является белок, представленный в виде сухого порошка, который легко растворяется в воде. Практически весь белок, из которого изготавливаются протеиновые смеси, получают путем синтеза в лабораторных условиях.
С целью повышения энергетической ценности этих напитков, при производстве их состав обогащается витаминами, углеводами, минералами и жирами. Но не стоит забывать, что в протеиновых смесях также присутствуют сжигатели жира, усилители вкуса и ароматизаторы.
Какой вред организму могут нанести протеиновые коктейли?
Помимо свойств, оказывающих положительное воздействие на здоровье человека, нужно знать и о некоторых негативных качествах этих «чудо-напитков». Специалисты в области медицины уверяют, что белковые коктейли имеют ряд побочных эффектов, а при поступлении в организм высоких доз протеина, нагрузка на печень и почки существенно увеличивается.
На прием к врачам все чаще стали приходить пациенты с жалобами на сыпь. Как выяснилось, все они систематически употребляли белковые коктейли. Из-за того, что печень не может перерабатывать такое количество протеина, на поверхности кожного покрова появляются высыпания красного цвета.
Важно знать!
При постоянном приеме протеиновых коктейлей на протяжении полугода в организме может произойти дисбаланс обмена веществ. Затем, если человек продолжит принимать эти смеси, развиваются тяжелые хронические заболевания. А после 5-ти лет регулярного употребления данных напитков в тканях печени начинают протекать необратимые дистрофические процессы.
Избыток белка в организме. Чем это чревато?
Врачи определили перечень побочных проявлений, которые наиболее часто встречаются у любителей протеиновых коктейлей. Но это вовсе не означает, что у каждого человека будут иметь место данные побочные эффекты. Все зависит от наследственного фактора, изначального состояния здоровья, привычек и образа жизни.
В организме людей, которые регулярно или систематически принимают белковые смеси, может наблюдаться развитие патологических процессов, которые выразятся в виде:
- развития злокачественных опухолей;
- импотенции (у мужчин);
- нарушения репродуктивных функций вплоть до бесплодия;
- нарушения электролитного баланса;
- повреждения и, как следствие, полного разрушения соединительной ткани;
- функциональных нарушений внутренних органов;
- развития дерматологических заболеваний;
- дисбаланса гормонов (у женщин может огрубеть голос, у мужчин – начаться преждевременное облысение).
У тех пациентов, которые постоянно принимали протеиновые коктейли, а потом резко отказались от них, наблюдалось состояние, напоминающее абстиненцию («ломку»), которая проявлялась в следующем:
- в повышении агрессивности;
- в развитии депрессии;
- в резких перепадах настроения;
- в безразличии ко всему окружающему.
Как уберечь себя от негативных последствий?
Прием белкового коктейля, как и прием лекарственных препаратов, должен назначать исключительно врач. Специалист, перед тем как решить данный вопрос, проведет необходимые исследования организма на предмет выявления противопоказаний. И только после этого врач может определить, какой вид протеинового коктейля можно принимать пациенту. Также он определит дозировку и длительность курса приема.
3 важных момента.
1. Приобретайте протеиновые коктейли только от известных производителей. Смеси неизвестного производства могут иметь сомнительное качество и содержать большое количество опасных добавок.
2. В любом случае, белковая смесь должна приниматься только в качестве добавки к грамотно сбалансированному рациону питания.
3. Особенно ощутимый вред такие коктейли наносят несформировавшемуся детскому организму. Поэтому подросткам от употребления данных смесей лучше полностью отказаться.
При покупке протеиновых коктейлей стоит тщательно изучать этикетку, где содержится информация о количественном составе компонентов. Любое отклонение в ту или иную сторону может отразиться на состоянии здоровья.