Способность к запоминанию, накоплению и воспроизведению информации - одна из главных составляющих успеха человека. От этой способности во многом зависят интеллект, эрудированность, коммуникативные навыки, возможности карьерного роста.
Многолетние исследования работы ЦНС подтвердили, что память - это такой же навык, как письмо или чтение, то есть ее можно развивать и совершенствовать.
Способности каждого человека заложены природой от рождения, но по оценкам ученых даже талантливые люди используют не белее 10% своих ресурсов памяти. Это значит, что потенциал любого из нас огромен.
Как развить память, с чего начать и какие методики использовать? Эти вопросы изучали многие специалисты, создавая собственные программы и тренинги. Ниже описаны лучшие книги по развитию памяти.
Их авторы предлагают вниманию читателей различные приемы, упражнения, техники для совершенствования этого навыка. Книги будут интересны тем, кто заинтересован в личностном росте.
В. Ю. Васильев, Е.Е. Васильева "Суперпамять для всех"
Эта книга - учебник мнемотехники, то есть особого способа запоминания информации. Авторы описывают специальные приемы, с помощью которых можно не только облегчить запоминание и увеличить объемы хранящейся в памяти информации, но и научиться усваивать самые сложные тексты и понятия.
После прочтения книги и освоения методики можно будет с легкостью воспроизвести последовательность из 200 цифр, список из 100 телефонных номеров, 50 событий в хронологической последовательности с указанием точных дат.
Новая суперспособность пригодится при изучении иностранных языков, так как авторская методика направлена на развитие способности точно воспроизводить последовательность информации.
Также в книге много внимания уделяется развитию скорости запоминания. Мнемотехника позволяет 100 несвязанных между собой слов запомнить последовательно за 10 минут.
А. Р. Лурия "Маленькая книжка о большой памяти"
Автор данной книги - психолог, основатель нейропсихологии в России. Вопросам изучения памяти он посвятил 30 лет своей жизни.
Наблюдая и анализируя людей с удивительной способностью отлично усваивать и запоминать огромные объемы информации, А.Р.Лурия создал собственную методику, открывающую перед ее владельцем практически безграничные возможности.
Также в книге затрагиваются такие вопросы, как человеческое мышление, воображение, логика. Этим процессам автор уделяет внимание с той точки зрения, что все они тесно взаимосвязаны с памятью. Автор утверждает, что развитие данных навыков в совокупности дает поразительные результаты.
Д. Б. Арден "Развитие памяти для чайников"
Автор данной книги - исследователь и методист. Он изучил многие приемы по улучшению памяти и представил вниманию читателей самые эффективные из них.
Данный сборник подходит для всех возрастных категорий, так как в нем отдельно описаны упражнения, подходящие для школьников и студентов, молодых карьеристов и пенсионеров, которые заинтересованы в личностном росте.
Натренировать память так, чтобы после одного прочтения можно было воспроизвести практически дословно 90% текста, может каждый. Автор книги в этом уверен. Соединив существующие практики и доработав многие из них, он разработал собственный уникальный метод, который одновременно прост и эффективен.
О. А. Андреев, Л. Н. Хромов " Техника тренировки памяти"
Изложенные в книге методики универсальны и доступны пониманию каждого. Интересно, что они направлены не только на развитие памяти, но и помогают существенно повысить скорость чтения, способствуют лучшему усвоению материала, концентрации внимания, раскрывают творческое начало.
Свою программу авторы создавали 15 лет. Она состоит из 3-х ступеней. Предложенные упражнения помогут постепенно обрести потрясающие способности к запоминанию самой разной информации - чисел, текстов, образов, символов.
Техника подходит для людей разного возраста и уровня образования. Каждый может научиться быстро усваивать и запоминать огромный объем материала.
Т. Бьюзен "Усовершенствуйте свою память"
Тони Бьюзен - британский психолог, ученый, который создал уникальную методику запоминания - "карту памяти" (ее также называют "интеллект-карта" или "карта ума"). Данная "карта" открывает широкие возможности перед каждым, кто решит ею воспользоваться.
Она помогает максимально использовать собственный потенциал, раскрыть новые способности, научиться образно мылить и творить. Автор также много внимания уделяет мнемотехнике.
Бестселлер "Усовершенствуй свою память" помогает не только существенно улучшить память, но и увеличить скорость чтения, также рассказывает, как активировать функции мозга после 60-ти лет.
Автор, используя на практике собственную методику, установил рекорд в запоминании огромного объема информации. Его ученики также демонстрируют феноменальные способности.
Для них как развлечение Тони Бьюзен придумал Чемпионат памяти, который сегодня стал популярным мероприятием в международной культурной практике.
У. Аткинсон "Память и уход за ней"
При написании этой книги автор отталкивался от идеи, что память - это огромна кладовая, которая занимает большую часть подсознания. Для содержании ее в порядке и возможности поместить туда как можно больше информации, "кладовая" нуждается в так называемом уходе.
Для этого автор знакомит читателя с основными принципами осознанного и подсознательного восприятия материала - зрительного, слухового, тактильного.
Также в книге описаны законы сохранения и воспроизведения мозгом информации. Аткинсон утверждает, что только понятие самой сути всех психических процессов, связанных с памятью, поможет человеку научиться оказывать на нее стимулирующее воздействие.
Данный труд содержит высокоэффективные упражнения с элементами эзотерического учения и ментальной науки, что делает его очень востребованным среди читателей.
Г. Лорейн "Развитие памяти и способности концентрироваться"
Своей целью автор поставил разработать систему приемов, способных задействовать весь потенциал мозга человека. Он предлагает упражнения для организации разума, тренировки и развития таких навыков, как внимание, наблюдательность, способность к концентрации, логическое мышление и, конечно, память.
Освоение данной методики поможет запоминать любую информацию: тексты, списки, числа, таблицы, символы, схемы, карты и прочий материал. Эта способность пригодится в любой сфере деятельности.
Автор утверждает, что регулярные занятия дадут положительный результат уже через 5 дней. Человек почувствует себя уверенней, сможет в разу улучшить собственный КПД.
Э. Хойль "Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней"
Книга предназначена для широкого круга читателей. Автор разработал простые и вместе с тем действенные упражнения, которые помогут улучшить память любому человеку, вне зависимости от возраста и социального положения.
Лаконичное изложение и конкретика - вот что отличает стиль данной книги. Эберхард Хойль не углубляется в тайны человеческого мышления и психики, он дает четкие рекомендации, как научиться запоминать больше и быстрее.
Другие полезные книги для развития памяти
Кроме предложенных книг существуют и другие замечательные методики по улучшению памяти:
- С. Мюллер "Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажёр", "Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто!";
- Ю. Пугач "Развитие памяти – система приёмов";
- Н. Грейс "Улучшение памяти и внимания";
- Д. Лапп "Улучшаем память в любом возрасте";
- Д. Букин "Развитие памяти по методикам спецслужб";
- Ф. Лезер "Тренировка памяти";
- Д. Фоер "Эйнштейн гуляет по луне. Наука и скусство запоминания";
- М. Байстер, К. Лоберг "Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное".
Каждый должен выбрать для себя методики с учетом индивидуальных способностей. Но в любом случае упражнения обязательно улучшат способности запоминать и долго хранить в "кладовой" нужную информацию.