Исследования доказали, что даже легкое обезвоживание организма может повысить уровень выработки организмом кортизола — гормона стресса. Так что восстановить водный баланс — самое простое, что можно сделать самостоятельно для борьбы со стрессом и лишними волнениями.
И, конечно, нужно следить за тем, чтобы вода, которую вы пьете была чистой и свежей. Покупать бутилированную воду в бутылках не экологично, а иногда и вредно. Ведь пластик РЕТ, из которого делают бутылки для воды, под воздействием прямых солнечных лучей "щедро делится" своими химическими компонентами с водой.
Самое практичное и экономичное решение — это установить дома и в офисе стационарный фильтр для воды или завести хотя бы фильтр-кувшин. Но как правильно выбрать фильтр? Читайте в нашей статье.