Возможно, тема банальна. Но, я все таки еще раз скажу об этом!
Если вы хотите похудеть/быть здоровыми/иметь отличное настроение (или все вместе) - вы обязательно должны завести себе привычку пить стакан воды натощак!
А еще лучше 2 стакана воды.
Воды комнатной температуры! (лучше всасывается организмом)
Я с вечера заливаю в чайник фильтрованную воду и довожу до кипения. На утро у меня есть много остывшей кипяченой воды.
Конечно, не так важно, какая это вода: кипяченая, фильтрованная, минеральная. Главное, не сырая. Важно пить ее и именно на голодный желудок!
В этом столько пользы:
- Воды запускает процессы метаболизма (обмен веществ), она "зажигает" организм и все его функции жизнедеятельности;
- Улучшает работу ЖКТ. Я чувствую, как водичка промывает все мои органы)
- Запомните, если ваша моча имеет желтый цвет, темно желтый - то это обезвоживание организма. Моча должна быть прозрачной или иметь небольшой намек на желтый цвет! По цвету мочи можно определить, обезвожен ваш организм или нет!
- При попадании в организм вода "всасывает" в себя токсины, следом выводит их. Если вы после стакана воды или двух через какое-то время сходите в туалет по большому - то это вообще прекрасно! Значит, организм отлично прочистился! Потому как здоровый кишечник = здоровый организм!
- Ни раз читала, что боли в животе, гастриты и даже язвы лечатся обычной водой. Когда у меня болит желудок, я всегда пью воду! Но такое у меня большая редкость)
- Стакан воды дает энергию нашему организму, вода пробуждает его и насыщает вас жизненной силой;
- Вода увлажняет кожу. Если я вижу, что моя кожа стала суше - то просто пью больше воды.
Я могу много говорить о пользе воды! Не зря многие авторы посвящает целые книги этому целебному напитку!
Но, мне не всегда было легко пить воду натощак. Обычно, с утра мой организм требует чего-то сладкого. Это во мне говорит старая вредная привычка.
Когда-то я приучила свой организм сразу после пробуждения есть сладкое. Так как я понимала, что есть вредности могу только утром, чтобы не набирать вес. Поэтому, как только вставала с кровати первым же делом ела шоколадки да печеньки! Толстеть то не толстела, но чувствовала себя разбитой...
К сожалению, сейчас утренняя тяга к сладкому еще сохранилась, но я чуток обманываю свой организм.
Я пью стакан воды, а в конце съедаю 1/4 чайную ложку натурального меда. Кстати, такой способ подойдет тем, кто не может просто пить воду (кого тошнит прям от простой воды).
За день я спокойно выпиваю 2-2.5 литра воды. Если начинаю следить за тем, как я пью воду, то количество выпитой воды возрастет до 3х литров!
На удивление, в туалет я не бегаю каждые 10 минут) Такой проблемы у меня нет!
Хотите быть здоровыми стройными, молодыми, то пейте воду и будет Вам счастье!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!