Данный комплекс включает в себя 14 поз йоги, он направлен успокоить нервную систему, растягивает и снимает усталость с мышц, улучшает кровообращение всего тела и органов малого таза. Данный комплекс называется Чандра Намаскар или приветствие луне, его выполнение поможет снять стресс, укрепить и растянуть мышцы тазовой области, что очень важно для лечения и профилактики простатита. Этот комплекс будет полезен тем кто страдает от бессонницы и испытывает постоянный стресс. 1 Пранамасана 2 Хаста Уттанасана 3 Уттанасана 4 Ашва Санчаланасана 5 Ардха Чандрасана 6 Парватасана 7 Аштанга Намаскар 8 Бхунджангасана 9 Парватасана 10 Ашва Санчаланасана 11 Ардха Чандрасана 12 Уттанасана 13 Хаста Уттанасана 14 Пранамасана Чандра Намаскар — приветствие луне, комплекс упражнений
Данный комплекс включает в себя 14 поз йоги, он направлен успокоить нервную систему, растягивает и снимает усталость с мышц, улучшает кровообращение всего тела и органов малого таза.
Данный комплекс называется Чандра Намаскар или приветствие луне, его выполнение поможет снять стресс, укрепить и растянуть мышцы тазовой области, что очень важно для лечения и профилактики простатита.
Этот комплекс будет полезен тем кто страдает от бессонницы и испытывает постоянный стресс.
1 Пранамасана
2 Хаста Уттанасана
