Все мы испытываем стресс и прочие трудности, которые бьют также и по «мужской силе». А иногда бывают ситуации, когда нужно восстановиться в считанные часы, чтобы потом порадовать не только себя, но и свою партнершу. В сегодняшней заметке я расскажу о так называемом марафоне восстановления.
Во-первых, чтобы добиться успеха, нужно всегда помнить о свежести, хорошем настроении и бодрости. Эти три вещи лучше всего влияют на твой успех вечером. Понятное дело, что лучше регулярных тренировок ничего не будет, однако и наш марафон поможет.
Начнем с еды. Сделайте себе легкий ужин, смешав миндаль и изюм в пропорции 50/50г. Затем запейте все это теплой водой с добавленным в нее медом. Все вместе эти ингредиенты составляют из себя некий восстановительный коктейль и повышают «мужскую силу». Да и вообще, возьмите себе за привычку съедать порядка 30г миндаля в сутки и вы меньше будете разочаровываться по вечерам.
Следующим шагом идет кратковременный отдых. Дайте себе передохнуть, но только так, чтобы ваш сон не превышал 20 минут. Подобными короткими снами восстанавливался Наполеон, за счет чего его продуктивность была гораздо выше. Чтобы быстрее погрузиться в объятья Морфея сосредоточьтесь на дыхании и позвольте вашему телу делать вдохи и выдохи такой глубины, которой ему требуется.
После небольшого дрёма конечно же нужно как-то взбодрить себя. Для этого нужно сделать небольшую зарядку, которая приведет ваши мышцы в тонус. Подтянитесь, поприседайте или попрыгайте на скакалке. Только помните, не стоит перебарщивать, чтобы остались силы для самого главного.
Ну и последним шагом идет контрастный душ. Если вы его еще не пробовали, то вы счастливчик и вам впервые удастся насладиться прелестью бодрости, которую он дает. Его польза в повышении тестостерона, после его приема, поэтому не пренебрегайте им.
В целом, на этом краткосрочный марафон восстановления «мужской силы» закончен. Закрепить его в конце можно чашечкой горячего какао или чая с лимоном. На все про все у вас уйдет максимум два часа, зато бодрости перед встречей с противоположным полом прибавится значительно. Берегите себя!
Читайте также:
Продукты повышающие «мужскую силу» читать
Эффективно чистим сосуды домашними средствами читать
Рекомендации по избавлению от слабости мужского органа читать