Советы кардиолога
Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца чаще возникают приступы стенокардии. Высокая температура вызывает тахикардию – сердце работает в режиме марафонца. Это состояние – толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью.
В жару также очень активизируется «огородная болезнь». Именно так врачи называют сердечные приступы, которые происходят на дачных участках. Менталитет наших граждан таков: на дачу мы едем не для отдыха и довольства, а в фанатичной борьбе за урожай. Часто случается, что «скорая» забирает людей с тяжелым инфарктом после работы в парнике. Спасти в таких случаях удаётся не каждого. Не забывайте, что нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы – может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта.
Ряд несложных правил поможет уберечься от летней жары не только тем, кто находится в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, но и полностью здоровым людям.
— Старайтесь не выходить на улицу с 12.00 до 16.00. Этого не избежать? Тогда находитесь в тени, ищите относительно прохладные места. Прямые солнечные лучи – не ваши товарищи.
— Одевайте лёгкую, свободную одежду из светлых натуральных тканей, без тесных воротников и ремней. Обязательно носите головной убор.
— Пейте не менее двух литров воды – несладкой и негазированной. Избегайте горячей, жирной, острой и солёной пищи перед выходом из дома, и вообще старайтесь просто есть меньше. Основной рацион должны составлять фрукты, овощи и зелень. В жару вообще не употребляйте алкоголь. Ключевое слово – вообще.
— Ограничьте физическую нагрузку. Если почувствовали усталость – обязательно найдите тень и сядьте отдохнуть, по возможности – прилягте.
— В личной аптечке всегда должны быть сердечные средства: препараты для снижения давления, прописанные лечащим врачом, валокордин, валидол.
Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабьте давление пояса. Обрызгайте лицо и грудь водой. Если почувствовали ухудшение состояния – немедленно обращайтесь к врачу!
Берегите себя, а за здоровьем приходите в поликлинику «Диамед»!
ООО «Поликлиника «Диамед»
ВНИМАТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ,
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Приём специалистов.
Медицинские комиссии.
Профосмотры.
Оформление медицинской книжки.
Клиническая лаборатория.
УЗД, ЭКГ, ФЛГ.
пр. Мира, д. 13, к. 1,
тел.: (8162) 62-43-09,
www.diаmеd.nоv.ru
Лиц. №ЛО-53-01-001230 от 17.04.18 г.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО
ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
По материалам журнала “Служба 08”.
ятакживу.рф/newjurnal/