В конце апреля мы начали с мужем бегать и мне захотелось найти единомышленников, чтобы вдохновлять и мотивировать друг друга.
С появлением тепла многие хотят начать бегать и желающие нашлись! Сначала я собрала 14 человек из Инстаграма, а потом выставила вот такой пост на Фейсбуке.
Итого вышло почти 20 человек, которые хотели внедрить привычку спорт. Для себя я сделала челлендж пожестче: если не бегаю хотя бы 4 раза в неделю, отправляю 1000 гривен одному из участников группы.
Сегодня 26 июня, прошло два месяца. Я продолжаю бегать, похудела на 3 килограмма, чувствую себя значительно лучше!
Как вы думаете, что случилось с остальными?
Верно! Они ЗАБИЛИ на это дело. И похоже основательно и бесповоротно.
Начиналось все бодренько, как минимум половина участников каждую неделю скидывали скрины своих шагов или пробежек. Через месяц нас осталось 4 человек. Еще через месяц – я одна.
Теперь после каждой пробежки я скидываю скриншот в «мертвую» группу. Пишу что-то по типу: «Как у вас дела? Кто занимался спортом?». А в ответ тишина!
Куда делась их мотивация? Почему они хотели, но не смогли внедрить привычку спорт?
Я причину вижу в этом:
Лично мне бег приносит массу удовольствия. От первой минуты после пробуждения, когда я сонная ищу кроссовки, до последних завершающих минут самой пробежки. Для меня бег – это настрой на день и даже своего рода медитация.
Вот фото моего счастливого лица, после одной из пробежек : )
Хочется ли мне похудеть? Да, конечно, я была бы не прочь! Но бегать долго я не могу (колени слабые и лишний вес), поэтому глобального похудительного эффекта нет. Зато настроение и заряд энергии взлетели на порядок вес. Я благодарна за это и очень расстраиваюсь, когда не получается побегать из за плохой погоды.
Мои единомышленники этого прикола не вкусили. Возможно, они гнались за целью похудеть. Или не знаю за чем еще, но явно не получали удовольствие от самого процесса. Ведь невозможно бросить то, что тебе нравится!
Вот так, группы поддержки в телеграм группе бегунов у меня нет.
Но я искренне надеюсь, что здесь у меня будет поддержка от вас. Поэтому напоминаю, что:
Лайкам радуюсь, как ребенок : )
Спасибо вам!