https://yandex.ru/search/?text=голодание&clid=1955453&banerid=1099070001%3ASW-4818f36d9206&win=113&lr=213
Идея голодания в нашей стране получила массовое распространение после появления книги П. Брэгга "Чудо голодания"
Диета Поля Брегга задумывалась самим автором как система питания для оздоровления и долголетия. Американский натуропат и биолог Поль Брегг полагал, что причиной всех болезней человека является переедание (думаю с этим многие согласятся).
В основу своей диеты он заложил принцип кратковременного голодания. Поль Брегг считал, что резкое ограничение калорий на небольшой срок стимулирует клетки к обновлению.
Надо сказать, что традиционная медицина отнеслась с настороженностью к методу голодания и спор о пользе и вреде его продолжается до сих пор. Медики особенно против длительного (10 и более дней) голодания, а также против применения его старикам, беременным и кормящим женщинам (здесь полностью согласен) и еще не сформировавшимся подросткам. Также медики против полного отказа от соли, к чему призывал П. Брэгг, считая, что соли достаточно в растительной пище.
Однако, надо отметить, что ионы солей в организме являются переносчиками электрических импульсов, а значит уменьшение их количества способствует ухудшению реакции организма. С другой стороны избыток соли способствует удержанию лишней воды в организме, а это гипертония. Поэтому делаем вывод: ЗНАЙ МЕРУ!
Надо сказать, что выполнять это условие (знать меру) не так просто, потому что возникает привычка и со временем кажется, что в блюде мало соли, и в результате Вы пересаливаете. Здесь надо включать мозги.
То, что многие голодающие не испытывают замедление реакции организма, скорей всего, связано с тем, что до начала голодания в организме было накоплено достаточно солей.
Частичное голодание используется человечеством испокон веков. В зависимости от религии, есть несколько видов постов. Пост в христианстве: католической, православной церкви, в иудаизме, исламе, буддизме и индуизме. Наиболее строгие посты в исламе и православии.
Все постящие верующие в любой религии отмечают положительное влияние поста на самочувствие.
Вот что пишет автор в статье http://doctorpiter.ru/articles/20924/" Вредные вещества из пищи и окружающей среды не могут накапливаться в организме. Даже если мы не совсем здоровы, наш организм продолжает поддерживать свой химический баланс. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. В организме нет никакого «склада», где могли бы накапливаться шлаки, например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется".
Как все здорово, а что же тогда творится в нашем кишечнике? Не буду приводить неприятные картинки, желающие могут найти их в изобилии в интернете, а приведу лишь слова из (https://vrbiz.ru/bolezni/zabolevaniya-tolstogo-kishechnika) " Хирурги при удалении части кишечника в 70% случаев обнаруживают в нем чужеродный материал, камни, скопившиеся за долгие годы"
И такое творится во всем организме. Медицина ратует за медикаментозное печение. Если раньше медики исходили из того, что не было научных исследований по голоданию и поэтому они честно предлагали то, что знают. А теперь они против всяких народных методов, а за медицину из-за сговора с производителями лекарств. У них красивые бланки для рецептов от производителей.
Отсутствие должного внимания некоторых врачей к пациентам, и неудовлетворительные результаты лечения, приводит к тому, люди начинают обращать свое внимание к нетрадиционной медицине.
Надо сказать, что последнее время появились клиники, в которых практикуется лечебное голодание под наблюдением врача, однако цены там не малые.
В 1999 году Т.И.Кустарев. Влияние кратковременного воздержания от пищи на уровень развития физических качеств. Диссертация на соискание учёной степени кандидата педагогических наук. Московская Государственная Академия Физической Культуры. Исследование проводилось под наблюдением врачей. Сравнивались показатели функционального состояния испытуемых контрольной и экспериментальной групп до и после проведения эксперимента, а также сравнивались показатели их физических качеств. Многократные повторения опытов обнаружили достоверный положительный эффект.
3 октября 2016 года в Стокгольме Нобелевским комитетом была присуждена премия японскому микробиологу Ёсинори Осуми за подробное описание механизма аутофагии в клетках живого организма, а в 2017 — премия за прорыв в медицине, «За исследование аутофагии и системы рециркуляции, которую клетки используют для получения питательных веществ из своих собственных несущественных или повреждённых компонентов».
Таким образом, клетки организма обладают от природы способность самоочищаться. Но Ёсинори Осуми выяснил еще, что организм запускает этот механизм в стрессовом состоянии. Теперь остается каким образом этот стресс стимулировать. Одним из таких способов является ГОЛОДАНИЕ
В интернете можно найти много случаев голодания, их описания и положительного результата.
Так что голодать или нет должен решать каждый для себя сам, включив при этом осторожность, меру и внимательно наблюдая за своим состоянием, даже включив в это и врача.
У меня был удивительный опыт голодания. Подготовив материал (все мои записи и зарисовки) я изложу их в своей следующей статье
До встречи!