Пища влияет не только на наш характер, но и на кожу. Знаете ли вы, какие продукты помогут улучшить вашу кожу?
Гранаты
Вкусные гранаты помогают омолаживать кожу. Они полны антиоксидантов и витаминов, которые замедляют процесс старения. В качестве бонуса вы можете попробовать гранаты как афрозодизиак.
Оливковое масло и орехи
Оливковое масло по праву называют эликсиром молодости и здоровья. Подобные эффекты также имеют орехи и семена. Все эти продукты содержат высококачественные ткани и ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для здоровья наших клеток и являются предпосылкой для сияющей и упругой кожи.
Ягоды
Черника, клубника, малина, ежевика и другие вкусные ягоды богаты витамином С, антиоксидантом, который способствует выработке коллагена, помогая отсрочить симптомы преждевременного старения, такие как морщины и дряблая кожа.
Листовые и капустные овощи
Белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, салат и шпинат дадут вам большее количество питательных веществ и минимальное количество калорий, чем любая другая пища. Помимо того, что они чрезвычайно полезны, они действуют против рака и помогают предотвратить сердечные заболевания, а также содержат большое количество веществ, которые защищают клеточную ДНК от повреждения. Кроме того, в капусте содержится сера, которую по праву называют минералом красоты. Сера обеспечивает силу и блеск волосам и ногтям. Это очень важно для производства коллагена, белка, который является частью соединительной ткани и поддерживающих тканей.
Темный шоколад
Может быть, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но качественный горький шоколад, богатый какао, действительно полезен для кожи. Этот деликатес тысячелетий является большим количеством флавоноидов, которые действуют как очень эффективные антиоксиданты. Они оказывают благотворное влияние на кожу, систему кровообращения и нейтрализуют молекулы кислорода и свободные радикалы, которые наносят вред клеткам. Кроме того, горький шоколад защищает наше сердце, снижает риск возникновения инсульта и снижает артериальное давление. Он также отлично улучшает настроение!