Как безопаснее для здоровья.
Данный вопрос можно назвать вечным. И мнений здесь много. В данной статье попытаюсь разобраться, как лучше пить, чтобы вред для здоровья был наименьшим.
Некоторые считают, что если употреблять алкоголь редко (и не важно в каких количествах), то вред для здоровья будет минимальным. Другие предпочитают пить чаще, но употреблять меньшее количество спиртного за раз. Кто же прав?
На первый взгляд более частое употребление алкоголя выглядит более вредным. На самом деле это не совсем так.
Учеными установлен интересный факт: люди, употребляющие алкоголь редко, каждый раз увеличивают дозы употребляемого алкоголя. Те же, кто употребляет алкоголь регулярно, но мало, как правило, придерживаются одного и того же объема выпиваемого спиртного.
А потому человек, стабильно выпивающий ежедневно пару бокалов вина или рюмку водки, гораздо меньше рискует перейти черту, чем его напивающийся только по пятницам коллега.
Да и риск возникновения алкоголизма у выпивающих редко, но метко выше. Ведь для них алкоголь воспринимается как праздник и поощрение после долгой "засухи" или трезвой рабочей недели.
Лицам, выпивающим редко, но много, гораздо сложнее отказаться от алкоголя. Психологическая зависимость от спиртного у них сильнее и формируется она быстрее.
Но и вред для здоровья при редком, но обильном употреблении спиртного выше. Например, человек, сильно пьющий исключительно в новогодние праздники, за 7-10 дней способен получить такой вред для здоровья, какой за целый год не получит любитель выпивать бокал коньяка или красного вина ежедневно.
Пагубнее всего на здоровье человека влияют именно большие разовые дозы алкоголя. Свидетельством этого является, в том числе, похмелье. Если у регулярно выпивающего по чуть-чуть организм успевает быстро восстановиться, то здоровье редко, но сильно пьющего, получает настоящий удар.
К тому же печень часто, но мало пьющего человека, является более подготовленной к работе с продуктами распада этанола.
Но увлекаться регулярным употреблением спиртного тоже не стоит. Пить больше определенной дозы не нужно. Дабы избежать серьезных последствий не стоит выпивать за день больше 350 мл пива или 125 мл вина или 35 грамм водки.
Также между днями употребления алкоголя разумно делать перерыв в один день. Это называется "правилом окна". При такой схеме вред от спиртного для здоровья будет минимальным.