У каждого периодически выпадает такой день - ничего не клеится и кажется, что он никогда не закончится.
А хуже всего то, что мы чувствуем, что не можем ничего исправить!
Но это не совсем так.
Стратегия, приведенная ниже, может и не решит всех ваших проблем, но может помочь избавиться от ощущения беспомощности.
Так как же пережить трудный день?
1. Сделать то, что необходимо: вы почувствуете облегчение, когда завершите хотя бы одно запланированное дело. Вы уже не будете чувствовать себя беспомощным.
2. Сделать то, что хочется: вознаградите себя. Хочется почитать или посмотреть сериал, прогуляться в парке или побаловать себя мороженым? Вы заслужили!
3. Помочь другому: когда мы охотно помогаем другим, мы становимся счастливее - это доказано. Мы чувствуем себя лучше, когда радуем других.
Неважно, насколько тяжелым выдался денек, эта стратегия позволит почувствовать себя продуктивным, проявить любовь к себе и сделать этот мир чуточку лучше. Попробуйте!