Мысли, тревоги, идеи - всё это живёт в голове и мешает нормально думать, спать, жить. Как, наконец, навести порядок, расставить всё по полкам и вздохнуть спокойно?
Тише едешь - дальше будешь
Золотой стандарт роста качества жизни.
Есть такая примета - Увидеть с утра огромный список дел - половина или более останутся невыполненными:)
Поэтому,
Пункт 1) В приоритет - одно, два важных дела.
Пункт 2) С утра - выделить час для настройки себя на будущий день с помощью любимой книги, спорта, записей в блокнот, вкусного завтрака.
Тотальная зачистка
1) Все ежедневники, заметки, списки дел: Проверить и отсортировать всё. 2) Письменно расставить приоритеты, записать планы и идеи в категориях: семья, работа, финансы и др. Решить, что срочно, а что ждёт или вовсе вычеркнуть.
3) Выделить день на перемещения по городу, день генеральной уборки в доме, день, когда сходить к врачу.
4) Составить расписание на неделю - две и придерживаться его.
Насладиться и запомнить состояние
После проведённой ревизии не накидать себе новых дел, а остановиться и насладиться отсутствием дел.
Тишина в голове и пустой список дел - отличный помощник, чтобы, наконец, прислушаться к себе.
Изменение фокуса
Есть, действительно, важные вещи, важные для вас и жизни в целом: здоровье близких, крыша над головой, друзья, семья. С учётом этого, изменятся ли списки дел?
В конце концов, после такой генеральной уборки в голове и делах гарантировано обновление и лёгкость ума.