Найти в Дзене
mydancelife
221 подписчик

Питайся со мной и худей, план на 26.06.19

20
~1 мин
После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды.

После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды.

Завтрак - пшенная каша с тыквой 200 гр.+ яйцо куриное вареное 1 шт+ кусок хлеба ржаного с маслом + чай зеленый 200 мл. без сахара.
Завтрак - пшенная каша с тыквой 200 гр.+ яйцо куриное вареное 1 шт+ кусок хлеба ржаного с маслом + чай зеленый 200 мл. без сахара.
Второй завтрак - курага 30 гр. + имбирь 5 гр.
Второй завтрак - курага 30 гр. + имбирь 5 гр.
Обед - суп гороховый с куриным филе 250 гр.+ салат легкий (капуста 50 гр. + яблоко зеленое).
Обед - суп гороховый с куриным филе 250 гр.+ салат легкий (капуста 50 гр. + яблоко зеленое).
Ужин - Творог обезжиренный 200 гр+ ягоды (смородина или черника) 30 гр.
Ужин - Творог обезжиренный 200 гр+ ягоды (смородина или черника) 30 гр.