Ведь каждая из нас мечтает как сохранить свою молодость и красоту на долгие годы! Конечно процесс старения не избежен, но сохранить и как-то продлить молодость — в наших силах.
1. Увлажнение 1. Вам необходимо выпивать не менее 1 литра воды в день, лучше минеральной.
2.Следить за питанием: есть полезные овощи, фрукты. Пить витамины. 3.Применять увлажняющие маски:
Маска из моркови — морковь мелко натирается и перемешивается с яичным желтком. Делать можно 2 раза в неделю.
Маска из дыни — нарезать тонкими как лист дольками и положить на лицо.
Маска из картошки — делается точно также как и морковная маска, но вместо моркови картофель. 2. Упругость кожи 1.Массаж — стимулирует кровообращение, разогревает мимические мышцы лица и благоприятно влияет на регенерацию клеток.
2.Физические упражнения — ускоряют обмен веществ, что способствует удалению шлаков из организма. Для хорошего тонуса кожи и мышц достаточно утренней гимнастики в течении 10-20 минут каждый день. Это не трудно, стоит лиш
Ведь каждая из нас мечтает как сохранить свою молодость и красоту на долгие годы! Конечно процесс старения не избежен, но сохранить и как-то продлить молодость — в наших силах.
1. Увлажнение
1. Вам необходимо выпивать не менее 1 литра воды в день, лучше минеральной.
2.Следить за питанием: есть полезные овощи, фрукты. Пить витамины.
3.Применять увлажняющие маски:
Маска из моркови — морковь мелко натирается и перемешивается с яичным желтком. Делать можно 2 раза в неделю.
Маска из дыни — нарезать тонкими как лист дольками и положить на лицо.
Маска из картошки — делается точно также как и морковная маска, но вместо моркови картофель.
2. Упругость кожи
1.Массаж — стимулирует кровообращение, разогревает мимические мышцы лица и благоприятно влияет на регенерацию клеток.
2.Физические упражнения — ускоряют обмен веществ, что способствует удалению шлаков из организма. Для хорошего тонуса кожи и мышц достаточно утренней гимнастики в течении 10-20 минут каждый день. Это не трудно, стоит лишь начать!
Также можно заниматься танцами, плаванием, гимнастикой, боевыми искусствами. Главное — желание!
3.Водные мероприятия — контрастный душ, распаривания благотворно влияют на кожу лица и тела.
Также омолодить кожу помогут тёплые ванны:
- с молоком и мёдом
- с настоем лекарственных трав
- с ароматическими маслами.
3. Вредные привычки
Не для кого не секрет что вредные привычки, такие как алкоголь и табачная продукция отрицательно влияют на молодость кожи и всего организма. Так почему бы не прекратить? Заодно и денег сэкономишь.
4.Стресс
Если вы хотите сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы, вам нужно научиться справляться с нервным напряжением.
Это все полезные советы на сегодня, ставь лайк и подписывайся на канал.