Не любите утром? Вы должны, вероятно, отвести взгляд сейчас, потому что исследователи разработали оптимальное время суток для секса - и это довольно рано.
Согласно исследованиям, лучшее время дня для секса - 7:30 утра. Это связано с тем, что уровень энергии достигает максимума после хорошего ночного сна, что означает, что у всех нас есть намного больше выносливости.
Между тем прилив эндорфинов, вызванный сексом, снижает уровень артериального давления и стресса, что делает нас более эффективными для остальной части дня, - подчеркнули эксперты.
Исследователи, от имени здоровья и благополучия фирмы Forza Supplements, контролировали часы тела 1000 человек, а затем разработали оптимальное время суток для проведения целого ряда действий, чтобы «максимально продуктивно использовать день».
В итоге было выяснено что, наиболее благоприятными часами для завтрака 7:15 утра , 12:15 на обед и 6 вечера на ужин, добавив, что важно иметь четное потребление калорий в течение дня.
Пик концентрации и внимательности достигается через три часа после пробуждения, поэтому самое лучшее время, чтобы сделать большинство важных и сложных дел составляет около 9:45 утра.
Примерно через час уровень стресса достигает максимума, это где-то в 10:45 утра - чаще всего в начале недели, когда наш список дел кажется нам очень трудным и неподъемным, постарайтесь в этот момент сделать перерыв и отвлечься.
Перекус можно организовать в 15:30, когда мы начинаем отставать либо ленится на работе, и 20:15 вечера, когда мы отдыхаем перед телевизором или ноутбуком.
Между тем лучшее время, чтобы расслабиться с алкогольным напитком - 18:10 вечера, за четыре часа до того, как мы ложимся спать, чтобы максимально увеличить время восстановления печени.