Часто слышу от людей, что у них не получается бросить курить. Они находят доводы, которые останавливают их в задуманном. Предлагаю рассмотреть каждый из них подробнее чтобы раз и навсегда развенчать миф об их серьёзности.
Пусть ничто не мешает Вам достичь результата. И так, почему Вы не бросаете курить:
- Сигарета помогает в стрессовой ситуации. Обычно говорят, что сигарета помогает расслабиться: снять стресс. Но в то же время многие считают, что курение помогает сконцентрироваться. Вам никогда в голову не приходило, что ни одно вещество не может обладать столь противоречивые свойствами. Это происходит из-за того, что никотин сам по себе вызывает стресс в организме. Стресс возникает при выведении отравляющих веществ из организма. Новая доза никотина частично снимает этот эффект. Поэтому Вы чувствуете временное облегчение. Но к стрессу извне это не имеет никакого отношения.
- Если бросить курить, то начнёшь поправляться. Поправляться Вы начнёте, если станете заменять курение едой. Но это не правильный подход. Вы должны не заменять одну вредную привычку другой, а избавляться от неё. Вы же не станете заменять курение на инъекции героина?! Бросая курить, Вы должны понимать, что приобретаете жизнь некурящего. Это приобретение. Вы ничего не теряете. Нет нужды заедать утрату. Утраты нет. При таком подходе Вы точно не поправитесь.
- Будет сложнее общаться с курящими. На самом деле Вы не заметите разницы. На Ваше общение это никак не повлияет. Разве что в курилку, где можно повесить топор Вы уже не пойдёте. Правда, и курящие туда особо не стремятся. Поэтому не переживайте. Курение уже давно ассоциальная привычка. Теперь у Вас появится больше собеседников среди некурящих.
- Нельзя резко бросать, это негативно скажется на здоровье. Это неправда. Здоровье начнёт восстанавливаться с максимально возможной скоростью. Многие пугаются резкого очищения организма от никотина. В первую неделю немного участится отхаркивающий кашель, так лёгкие освобождают от никотина и смол, содержащихся в сигаретном дыму. Немного возрастёт аппетит. Вы слегка похондрите, так как мозг не сразу перестроится под новый род деятельности (ведь теперь будут отсутствовать выработанные годами действия для курения). Но через неделю Вы станете чувствовать себя в десятки раз лучше, чем когда-либо. Вы сильно удивитесь, осознав, насколько хорошо можно себя чувствовать перестав травить себя никотином.
Это только часто встречающиеся причины оставаться курящими. Есть и другие, которые также не выдерживают логичного разбора. Если у Вас остались сомнения в правильности отказа от курения, можете написать свои доводы в комментариях. А мы напишем Вам опровержение и поможем справиться с никотиновой зависимостью.