Для нормальной жизни человеку требуется много различных витаминов и минералов. Больше всего их находится во фруктах и овощах. Сегодня мы поговорим о персиках и абрикосах.
Сначала рассмотрим персики. В среднем персике содержится 50 ккал, однако, из-за своей сладости он отлично подходит для перекуса. Но самый главный плюс персика, за который его и ценят любители диет – это то, что он помогает организму переваривать жиры. Именно из-за этой особенности он стал таким популярным.
Персик же ничуть не уступает абрикосу в полезности, некоторые даже называют его «эликсиром вечной молодости». Учеными из Пакистана были проведены глобальные исследования. В ходе которых выяснилось, что люди, которые регулярно едят персики живут на 10-20 лет дольше, чем те, которые этого не делают.
Если же мы захотим узнать, какой из фруктов лучше и полезнее, то вряд ли у нас это получится. Каждый из этих плодов хорош по-своему. Поэтому отдавать предпочтение чему-то одному не следует, а надо есть все сезонные овощи и фрукты. Но главное помните, что чрезмерное употребление чего-либо вредит вашему здоровью. Кушайте разнообразно.
