Что,если я скажу вам,что зарядка по утрам продлевает жизнь,и с помощью неё вы экономите ваше время?
Задайте себе вопрос: что вы знаете о утренней зарядке?Наверняка никто из вас не ведает о всех её плюсах.Давайте исправим это раз и навсегда.
В этой статье мы рассмотрим 5 плюсов утренней зарядки.
Поехали!
1.Зарядка поможет вам моментально проснуться.
Теперь,чтобы не заснуть по дороге,вам не нужно будет никакого умывания холодной водой и всевозможных напитков по типу кофе,все,что вам нужно,это зарядка по утрам.Однако,одними "вялыми" упражнениями этого добиться не удастся.Здесь отлично подойдут упражнения требующие высокой концентрации.
2.Зарядка утром способствует снижению аппетита на весь день.
Этот плюс поможет тем женщинам,которые следят за фигурой и сидят на диете.Факт того,что зарядка усмиряет аппетит был доказан ученым из Великобритании, по словам которых даже небольшие физические упражнения с утра заставляют женщин значительно реже испытывать чувство голода в течение всего дня.
3.Зарядка поможет сжечь максимум калорий.
Утром ваш обмен веществ рекордно ускоряется.А что это значит?Максимальное жиросжигание!Выполняя зарядку утром вы не только контролируете свой вес,но и сжигаете лишние килограммы.
4.Тренировка силы воли.
Для того,чтобы делать зарядку утром,вам придется начать вставать раньше,это и есть тренировка силы воли.Прокачав этот "скилл"вам не будут страшны ни переедания,ни вредные привычки,а ведь это только верхушка айсберга! Поверьте,с твердой силой воли ,вы добьётесь многого.
5.Экономия времени.
Замечали ли вы,что встав с утра сонным,вы плохо мыслите и вообще не работоспособны.Ведь на то,чтобы восстановится уходит время,а это не минуты и тем более не секунды,на это уходят часы!Именно зарядка поможет вам это исправить.
Вот еще маленькие плюсы:
1.Улучшение потенции.
2.Усиление иммунитета.
3.Заряд энергии на весь день.
Успехов вам!