Каждый знает, что в понедельник труднее всего приступить к важным задачам. Но именно на этот день недели лучше назначать те дела, которые хочется делать меньше всего, ведь благодаря этому нам легче будет дожить до следующих выходных. Но очень тяжело себя заставить заняться чем-то очень трудным и не очень приятным, особенно когда в голове ещё свежи воспоминания о приятном времяпрепровождении на последнем уикенде.
Но можно немножечко схитрить и создать для себя такие условия, когда задача будет точно выполнена и по истечению дня можно будет спокойно выдохнуть. В первую очередь можно будет сообщить своим друзьям и знакомым о том, что вы собираетесь сделать эту задачу именно сегодня. И когда вы это сделаете вас будет подгонять мысль о том, что люди будут ждать от вас результата, и у вас появится ещё больше мотивации для достижения цели.
Также отличным способом, который люди используют уже тысячи лет является дифференциация задачи. Этот способ работает абсолютно всегда и работает безотказно. Любую задачу можно разделить на небольшие кусочки и начинать их делать по очереди. Тогда такое большое дело, которое вас пугало и вгоняло в прокрастинацию уже не будет выглядеть так страшно. Вам просто нужно будет сделать ряд небольших задач. Они займут у вас меньше времени, меньше сил и психологически вы не вымотаетесь, так как у вас будет чувство награды каждый раз, когда вы сделали маленькую часть большого дела.