Для того, чтобы питание было правильным и здоровым, оно должно быть сбалансировано по наличию белков, жиров и углеводов. От этого зависит на сколько хорошо будут усваиваться или расщепляться те или иные вещества нашим организмом.
Так какие же продукты приводят к дисбалансу пищеварительной системы.
Прежде всего это продукты с высоким содержанием животных жиров, в них находится холестерин низкой плотности. Так же пища с большим содержанием простых углеводов насыщает кровь глюкозой, которая и закупоривает сосуды.
Сахар состоит из углеводов на 98%. В организме он мгновенно трансформируется в глюкозу, которая превращается в энергию. Врачи рекомендуют специально насыщать завтрак глюкозой для того, чтобы получить заряд энергии в начале дня. Но если не использовать глюкозу в течении дня – она быстро превратится в жировые отложения и начнет засорять сосуды и повреждать их стенки.
Алкоголь. Он способствует быстрому накоплению токсинов, понижает эластичность сосудов в головном мозге. Так же из-за алкоголя человек страдает от повышенного давления. Возможное последствие алкоголизма – приобретенная гипертония. Работа нервной системы так же страдает.
Курица, говяжье, свиное мясо содержат в себе животные жиры, белки и витамин В. Так же организм получает калий и магний. Но мясо нужно правильно готовить для того, чтобы сохранить все его полезные свойства. Поэтому даже самые натуральные колбасы не несут в себе никакой пользы, они лишь утоляют чувство голода. Следует приучить себя есть только натуральное мясо. Лучше готовить еду самостоятельно, соблюдая все правила термической обработки.
Майонез домашнего приготовления – очень полезный продукт даже не смотря на то, что он содержит в себе холестерин. А вот промышленный продукт часто готовится на основе пальмового масла и транс-жиров. Сложно придумать более вредный продукт для сосудов и сердца.
Маргарин готовится их топленого масла и производных сливочного масла. Он может быть полезен для организма, если его употреблять в умеренных количествах. Но если речь идет о промышленном маргарине – лучше отказаться от него вовсе. Он на 90% изготовлен из пальмового масла, которое совершенно не усваивается организмом. Если человек ежедневно съедает 50 грамм (даже если маргарин содержится в выпечке) – он находится в зоне повышенного риска заболеть атеросклерозом.
Сладкие газированные напитки в своем составе имеют натриевые комбинации, при избытке которых организм получает токсины. А подсластители – это те же самые углеводы.
При необходимости следует пересмотреть свой рацион в пользу натуральных природных продуктов и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Если было полезно ставь палец вверх. Подписывайся на канал.
Наверняка вам понравится - Чтоб хотелось и моглось. ТОП продуктов.
Всем добра!
