Одним из эффективных методов профилактики рака толстой кишки медики считают здоровый сбалансированный рацион питания.
Некоторые продукты при регулярном употреблении помогают снизить риск возникновения новообразований в кишечнике.
Хрен, чеснок, семена горчицы.
Эти продукты содержат соединение изотиоцианат, придающий им горький вкус, которое активно предотвращает появление онкологических образований, особенно таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких.
Цельные зерна.
Содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, волокна и фитоэстрогены.
Овсяные или другие зерновые отруби содержат большие количества пищевых волокон, стимулирующих продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, препятствуя задержанию токсинов в пищеварительной системе и снижая таким образом фактор риска развития рака кишечника.
Жирная рыба.
Жирные сорта рыб, такие как семга, лосось, тунец содержат Омега-3 жирные кислоты, снижающие существующие воспаления в кишечнике и предотвращающие появление новых, препятствуя перерождению клеток в злокачественные.
Оливковое масло.
Оливковое масло содержит Омега-2 -сквален -незаменимую жирную кислоту, являющуюся сильнейшим антиоксидантом, что способствует синтезу здорового холестерина в организме. Омега-2 обладает анти-канцерогенными свойствами, укрепляет иммунную систему, уменьшает развитие воспалительных процессов, таким образом снижая риск развития рака кишечника.
Виноград и красное вино.
Виноград и произведенные из него напитки содержат ресвератрол - сильный антиоксидант, способный предотвратить повреждение клеток.
Брокколи, а также обычная белокачанная, цветная и брюссельская капусты.
Содержат сильные антиоксиданты и вещество сульфорафан, обладающее ярко выраженным. противораковым и антибактериальным эффектами.
Сульфорафан встречается почти исключительно в крестоцветных овощах. Другое соединение крестоцветных - дииндолилметан эффективно убивает раковые клетки толстой кишки.
Зеленый чай.
В его состав входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие таких разновидностей рака как рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.
Черника.
Содержит самый большой из всех видов ягод набор полезных компонентов, предотвращающих появление любых видов рака.
Льняное семя.
Входящие в его состав лигнаны, являются сильнейшими антиоксидантами. Они способны блокировать и подавлять развитие раковых образований.
Куркума.
Куркума содержит компонент куркумин, защищающий пищеварительный тракт, и предотвращает развитие колоректального рака. Доказано, что даже при наличии в организме онкологических очагов, куркума заметно замедляет распространение опасного заболевания.
Статья по этой теме: РАК толстой кишки. По каким симптомам распознать на ранней стадии у мужчин и у женщин. (или нарратив).
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ:
По данным медицинских исследований, опубликованным в журнале Американского медицинского общества, в 2015г. , растительная диета эффективно борется с раком. В исследованиях принимали участие 77000 пациентов в течении 7 лет. У людей, соблюдавших строго вегетарианскую диету, риск развития рака кишечника снижался на 20% относительно "мясоедов". ОДНАКО: У людей, которые отдавали предпочтение диете в основном растительного характера, но употребляющих рыбу, вероятность колоректального рака уменьшилась на 43%!
Вас также может заинтересовать:
Статья. Щелочная вода противостоит раку и еще 10 болезням, разжижает кровь.
Статья. Рак мозга. Самые первые симптомы, пропустить которые - преступление.
Статья. ТРОМБ. Какие продукты помогут в разжижении крови и растворят тромбы.
Друзья, если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените мои старания лайком и поделитесь с друзьями .
Если Вас интересует похожая тематика, - подпишитесь на мой канал.
Нам было интересно вместе? Оставьте свои комментарии, друзья.