Посмотрела и внимательно послушала одного популярного блоггера Anastacia Kay о Силе Воли. И мне кажется я нашла понимание своей периодической беспомощности (в моральном смысле) и нашла причину постоянного поиска источника энергии.
Как говорит Настя “Лучше представлять себе силу воли, как сосуд с водой…. Сила воли это: контролирование мысли, контролирование действий, контролирование эмоций, контролирование импульсов… Для всех ситуаций, в которых тебе нужна сила воли, у тебя используется один и тот же ресурс…. Таким образом, например, если ты пытаешься очень много сдерживаться эмоционально, то ты берешь из ресурса, который тебе необходим чтобы выполнить какие-то действия (учиться, работать, концентрироваться)… Одна сила воли и на то и на то… Больше одной-двух целей мы не способны, в человеческом понимании, в один день одни сутки выполнить…
Еще интересно заметить то, что есть целый ряд действий, которых мы не замечаем, но они понижают наш резервуар силы воли. Такие как банальные решения на работе, учебе, в магазине (принятие решения о том, какого бренда купить тот или иной продукт) или хроническая боль…
И еще о контроле эмоции. Расход силы воли имеет также обратную эмоциональную сторону. Другое негативное влияние, которое заключается в том, что при пониженной силе воли твое восприятие событий сильно обостряется. Идет сильное обострение чувств. И те же самые вещи огорчают или раздражают гораздо сильнее, чем когда этот резервуар силы воли полон…”
В этом видео я услышала очень важные для себя вещи. И теперь, надеюсь, мне легче будет работать со своей силой воли. Осталось дождаться ее видео о расширении этого резервуара.
Очень познавательно. Большая благодарность за бесценный вклад в мои мозги. Всем, кто решится смотреть видео. Начинайте это делать с 03:31 минуты. В начале идет длинное вступление.